吃瓜子会胖吗？

　　糖尿病患者在血糖在正常范围的情况是允许吃瓜子和花生，但是摄取要适量，因为瓜子和花生所含油脂比较高，油脂进去体内间接影响血糖的控制。所以可以吃，但是要注意用量。瓜子和花生最好不要和主食一起食用，否则可能会叠加而引起血糖进一步升高。瓜子和花生可以适量补充体

　　糖尿病人是可以吃少量的瓜子的，但是不可以过多的食用。因为瓜子含有丰富的植物油和脂肪，它的热量是非常高的。它的热量是怎么计算的。每100克的瓜子，是指去掉皮的瓜子，它含有的热量要大于570千卡。而且那瓜子是可以用来榨取植物油的，所以说热量是非常高的。如果说少量

　　有些瓜子血糖高的人群可以少量的吃，比如原味西瓜子，但也要注意，每天最多吃一小把。西瓜子富含油脂和钙，镁，铁等多种物质成分，少量的食用可以促进排便，预防便秘，但西瓜子的热量也比较高，如果大量的食用，不利于身体的健康，多食也容易引起血糖升高。血糖高的人群最

　　胃不好是可以适当的吃些瓜子。瓜子中含有多种维生素和膳食纤维，瓜子里面含有的某种油脂对眼睛、皮肤、大脑有益处，可适当吃一些，但是不能吃太多，因为瓜子不易消化，进食过多可引发胃胀、腹痛等问题，从而增加胃肠道的负担。建议胃不好的患者平时可多吃小米粥、杂粮粥等

　　血脂高的患者是不建议吃瓜子，花生类食物的。因为瓜子中除了含有丰富的蛋白质之外，还含有大量的脂肪。进食之后可能会让患者的甘油三脂水平进一步的增高，导致血脂水平进一步的升高，可能会加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。血脂高的患者首先应该进行

　　脂肪肝患者能吃瓜子的，但注意要适量，不能多吃。虽说瓜子中所含有的不饱和脂肪、蛋白质以及锌等微量元素和多种维生素对脂肪肝疾病是有益的。但瓜子中所含有的大量脂肪以及油脂若是食用过多的情况下，会导致肝脏以及脂肪加重，进而会加重病情。不仅如此，过多食用瓜子还会

　　胃溃疡不适合吃瓜子，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适现象。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。如果嗑瓜子持续的时间长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。吃时

　　少吃瓜子是不会发胖的，但是吃多了可能会引起肥胖。瓜子里面含有丰富的维生素和各种微量元素，瓜子里面脂肪、蛋白质、碳水化合物和糖的含量很少，所以吃瓜子少吃不会引发胖，吃瓜子会导致食欲减退，对于减肥的人来说是很不错的，少量吃瓜子还可以提高记忆力、有效调节失眠

　　感冒期间不能吃瓜子。首先向日葵籽油含量比较高，容易增加胃肠的负担，吃了以后容易出现腹部膨胀的现象，容易咳嗽，还有加重咳嗽的症状，因此感冒期间最好不要吃瓜子。感冒期间要吃简单、清淡、容易消化的食物，有些生冷，油腻，刺激性可能会加重病情。一般应积极使用感冒

　　吃太多瓜子会消耗大量唾液和胃液，很容易引起口干。食用种子时，空气会进入肠子和胃，导致腹胀，腹痛和其他消化不良现象。瓜子属于烤种子和坚果。如果吃得太多，会生气并引起口腔溃疡和口疮。种子和舌头之间反复摩擦也会引起舌头疼痛和起泡。此外，一些瓜子还含有香料和黄