6个月婴儿睡眠少？

　　对于这种情况，建议病人可以去神经内科就诊的。无论是失眠还是神经衰弱，都属于神经内科的多见疾病，所以去看神经内科是不错的选择。建议病人在平时要注意采取以下的治疗方式：第1点，建议在白天一定要多从事户外运动，多晒太阳，这样可以增强体质，转移大脑的注意力，对

　　睡眠不足，神经衰弱时，首先要经过物理疗法进行调理，白天时适当参加一些体锻炼，进行一些户外运动。睡前可以用热水泡一下脚，听一些缓和的音乐，能喝一杯热牛奶，均可能会有助于改善。必要的情况下，可以应用一些调节神经的药物，能喝一些谷维素，安神补脑液和养血清脑颗

　　对于存在失眠的睡眠障碍的病人来说，建议最好到睡眠科或者神经内科就诊。大多数病人的病因不是很明确，我们可以称之为原发性的失眠，对于此类病人来说首先需要进行失眠的认知行为治疗，要对病人进行睡眠的健康教育，要使病人保持良好的睡眠习惯。病人每天要有固定的上床睡

　　有些病人有可能由于生活当中的一些应急性的事件，造成之前睡眠很好的人突然表现出了失眠的症状。比如病人如果因为工作的原因造成突然熬夜，这些病人的、精神高度的紧张、过度的焦虑，或者需要参加重要的会议，病人需要参加比较重要的考试，或者病人生活当中表现出了一些不

　　蜂蜜可以益气补中，是很好的安眠食物，睡前饮一杯蜂蜜水，可助入睡。同时，牛奶也可以起到助眠的作用，因为牛奶里含有色氨酸和钙，均可起到镇静作用。在温牛奶中加入适当烤熟的马铃薯，可以进一步改善睡眠。莲子有清心安神，补脾益肾的功能，可治疗心脾虚弱，心火过盛导致

　　失眠和睡眠浅可以经过非药物和药物治疗两个方面进行调理。一、非药物治疗：要求了解相关的睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧；养成良好的生活习惯，最好不要饮酒，午后、晚间不饮茶或含咖啡因的饮料；适当进行体育锻炼，睡觉之前不看书，不看电视，避免兴奋大脑。二、药物

　　如果表现出失眠、睡眠质量差、做梦又比较多，建议病人如下的处理：第一，一定要改掉不良的生活习惯，比如如果病人平时喝酒比较多，一定要戒酒，长时间饮酒是会严重影响病人的睡眠质量，会导致梦比较多。第二，对于这种病人正常是由心理因素，建议病人一定要放松心情，排除

　　如果病人存在失眠，建议这些病人一定要调整自身的情绪。此类病人平时要有健康的生活方式和规律的作息时间，假如想要快速入睡，那么一定要转移自身的注意力，这些病人可以在专业医生的指导下进行放松训练。此外，病人还要调整对失眠的态度，不要过分的关注睡眠，也不要强迫

　　睡眠不足或过多会诱发造成偏头痛。因为人的睡眠质量如果比较差，那么大脑长时间处于高度紧张状态，长时间这样，病人容易造成大脑疲劳，血管收缩功能紊乱，而表现出偏头痛的症状。此外，还可伴随头晕耳鸣、失眠多梦等表现。因此，平时要养成良好的生活习惯，合理作息，劳逸

　　睡眠不足会表现出偏头痛。偏头痛有可能是一种原发性头痛疾病造成，该病也称为神经血管性头痛，确切的病因不明确，一般表现为反复发作的一侧波动性头痛。同时可以表现出恶心、呕吐，多数病人病前可能会有诱因，包括天气变化、睡眠不足、精神紧张以及压力大，或者是由于听到