如何锻炼手臂肌肉？

　　手臂酸痛的原因与手臂长期处于慢性劳损状态下从而引起的筋膜炎有关，也有可能是颈椎的病变或局部血液回流的障碍，导致的手臂的酸痛。此外，胆囊炎、胰腺炎也会出现手臂酸痛症状。

　　手臂上出现白斑，首先考虑是白癜风造成的；该疾病的病因目前暂不明确，考虑与身体免疫机制紊乱、紫外线对皮肤造成刺激等有关；单纯性糠疹也会导致皮肤上出现白斑。建议患者去医院进行检查后确诊。

　　手臂上有很多小红点痒可能由于过敏、湿疹、接触性皮炎、体癣以及虫蚊叮咬等因素所致，应入院进行皮肤视诊以及过敏原检查。如果确诊为过敏所致，应遵医嘱服用氯雷他定药物进行治疗。

　　打预防针后出现手臂红肿的现象，多是疫苗的不良反应，症状轻的可以自行缓解，平时注意多休息，避免伤口碰水感染就可以了。如果症状比较重，有感染现象，可以用碘伏消毒，到医院做进一步处理。

　　手臂上一直长痘痘，可能是局部皮肤油脂分泌过于旺盛，分泌的油脂和皮肤上的灰尘堵塞毛孔引起的。也有可能是过度清洁，皮肤水油平衡被坏造成的。或者是和内分泌失调、经常性熬夜有关。

　　手臂酸软说不出的感觉，多数是经常体力劳动，使得局部肌肉损伤引起。或者是患有肩周炎的原因，还会有肩膀疼痛、活动受限等症状。建议去当地正规的医院骨科就诊，以利于身体恢复。

　　肺癌的患者出现手臂痛的特征为，开始是疼痛不明显，随病着情发展疼痛会明显，并且是持续的，严重的还会导致活动受限。手臂疼痛一般是一侧疼痛，不会同时两侧都疼痛。建议患者尽早就医，以免错过最佳的治疗时间。

　　手臂拉伤了筋需要及时进行治疗，在24小时内进行冰敷，24小时之后进行热敷，同时使用活血化瘀的药治疗。至于多久能好是因人而异的，要看每个人损伤的严重程度。一般情况下，如果及时进行治疗，在半个月左右可以逐渐恢复的。

　　手和手臂发麻，可能是局部长期受压导致，比如长时间用枕手臂睡觉。其次，当患有颈椎病时，神经根受压，也会出现手和手臂的麻木现象。此外，当患有脑血管疾病或是周围神经病时，也可能出现此症状。

　　出现手臂酸痛的症状，有可能是肌肉劳损造成的。建议：你可以对患处进行热敷、按摩，改善不良症状，同时也可以进行肌肉牵拉的方法来治疗，促进血液循环，必要时可以配合药物治疗。