如果处于腰椎间盘突出急性期，可以卧床休息，如果处于慢性期，会因为劳损，导致腰肌肌肉力量薄弱，要注意腰肌锻炼，例如，可以在床上做小燕飞。小燕飞是比较经典的腰背肌锻炼的方法，人要像燕子一样头部和四肢抬起来，靠腰背肌力量，使身体向后弓，增加腰背肌力量的锻炼，从而
人的椎间盘是一个两层的结构，外层我们叫纤维环，包在纤维环里边那叫椎间盘的髓核，如果纤维环没有破裂，只是髓核的一个突出会导致包容型的突出。并没有纤维环的碎裂，这个时候我们通过一些牵引、理疗、一些物理治疗都可以达到一个比较好的治疗效果，但是也有一种类型的椎间盘
腰椎间盘突出症是由于椎间盘的退变、老化导致髓核的突出，对神经根产生压迫，从而产生的一个临床表现的一种疾病。我们常规的一种手术方法是通过后方结构的一些去除来拿到前方的一个椎间盘，而且要把整个椎间盘都拿掉进行人工椎间盘的置换。当然我们也有一些微创的方法，通过一
腰痛的原因有很多，腰椎间盘突出症是其中的一个因素，腰痛的原因可以是感染，可以是肿瘤，可以是退变，也可以创伤，实际上我们最多见的可能还是一种腰椎的一种劳损，我们叫腰肌劳损或者腰背筋膜炎，这是最多见的一种类型。腰椎间盘突出症是其中的一个原因，腰椎间盘突出症其实
如果患者发现自己患有腰椎间盘突出症，大部分患者通过保守治疗达到较好的疗效。80%腰椎间盘突出症病人不需要通过外科手术进行治疗，患者通过卧床休息、牵引、按摩、理疗即可达到较好的治疗效果。相对保守治疗不会对椎间盘结构进行任何处理或者干预，所以保守治疗效果不会太持
腰椎间盘通过这个模型来看一下腰椎间盘突出症会导致的一些解剖结构的异常，这是一个腰椎或者腰椎间盘的模型，我们看到这个蓝色的部分就是腰椎间盘。这是它的腹侧这是它的背侧，背侧我们可以看到它有两边的神经根，有中间的马尾神经，如果腰椎间盘旁中央型的突出，从一侧的突出
腰椎间盘突出症的治疗方法有很多，80%的腰椎间盘突出症都不需要进行手术治疗，对于早期腰椎间盘突出的患者，可以采取保守治疗，包括牵引、卧床休息、理疗、针灸、推拿、按摩等方式进行治疗。但是，总的来说，腰椎间盘突出症是一种良性病或者说是一种脊柱退行性病变，并不需要
腰椎间盘突出症是我们的脊柱外科一个常见病和多发病，我们首先来看一下腰椎的一个脊柱的一个正常结构。脊柱是由这么多椎体以及连接两个椎体中间的椎间盘构成的，腰椎间盘突出是由于椎体，也就是这个两个椎体中间的这个垫片出现了问题，它由于老化退变导致它纤维环破裂，导致里
腰椎间盘突出睡姿的话，可以是平躺，也可以是侧躺。因为卧床休息是最主要的、也是最经济的治疗方法。在平时要避免长时间的坐立、弯腰、负重，同时也要避免长时间的一个姿势。在平时可以适当的进行一些腰背部肌肉功能锻炼，这样能够减轻椎间盘突出的程度。
首先从严重程度来讲，腰椎间盘突出相对于腰椎间盘脱出的话，症状是相对比较轻的。因为腰椎间盘突出。它这个时候髄核只是突出来，椎间盘外层的纤维环没有出现破裂。但是腰椎间盘脱出的话，髓核这个时候突破了纤维环，掉到了椎管内，压迫神经和脊髓，这种情况相对来说是比较严重
