提高精子活率的建议：就医治疗、调整生活方式（戒烟限酒、合理饮食、避免高温、适度运动、规律作息）、避免有害物质、保持良好心态。
精子活率低会影响男性的生育能力，以下是一些可能有助于提高精子活率的建议：
1.就医治疗：如果精子活率低是由精索静脉曲张、附睾炎等疾病引起的，需要就医治疗。
2.调整生活方式：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会降低精子活率，增加畸形精子的比例。
合理饮食：多吃富含维生素、锌、硒等微量元素的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
避免高温：睾丸对温度比较敏感，长期高温会影响精子的生成和活率，因此要避免长时间泡温泉、蒸桑拿等。
适度运动：适度的运动可以提高身体的免疫力，改善血液循环，有助于提高精子的质量。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的恢复和调节。
3.避免有害物质：
避免接触有毒有害物质：如农药、铅、汞、镉等，这些物质会影响精子的发育和成熟。
避免辐射：长时间接触辐射会影响精子的质量，因此要尽量避免接触辐射源。
4.保持良好的心态：精神压力过大、焦虑等情绪会影响内分泌，从而影响精子的生成和活率，因此要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，精子活率低的治疗需要一定的时间，需要患者耐心配合。如果经过一段时间的调理，精子活率仍然没有提高，需要及时就医，寻求专业医生的帮助。
此外，对于备孕的夫妇来说，如果男方精子活率低，可以考虑采取人工授精等辅助生殖技术。在进行辅助生殖技术前，需要进行全面的身体检查和评估，以确保治疗的安全性和有效性。
总之，精子活率低会影响男性的生育能力，需要及时就医，采取相应的治疗措施。同时，调整生活方式、保持良好的心态也是提高精子活率的重要措施。
