得了牙周炎，应多吃富含维生素C、D、蛋白质和矿物质的食物，少吃辛辣刺激性和油腻食物，多吃清淡食物，多喝水。
得了牙周炎吃什么好？以下是一些建议：
1.富含维生素C的食物：得了牙周炎，牙龈会红肿、出血，而维生素C具有促进牙龈愈合的作用。因此，牙周炎患者应该多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
2.富含维生素D的食物：维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于维护牙齿和骨骼的健康非常重要。牙周炎患者可以通过食用鱼肝油、蛋黄、乳制品等食物来获取足够的维生素D。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于修复和再生组织非常重要。牙周炎患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品等。
4.富含矿物质的食物：牙周炎患者的牙齿和牙龈可能会出现矿物质缺乏的情况，因此可以多吃一些富含矿物质的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。
5.少吃辛辣刺激性食物：得了牙周炎，应该少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、姜等，以免刺激牙龈，加重病情。
6.少吃油腻食物：油腻食物会在口腔中滋生细菌，加重牙周炎的症状。因此，牙周炎患者应该少吃油腻食物，如油炸食品、动物脂肪等。
7.多吃清淡食物：牙周炎患者应该多吃一些清淡食物，如蔬菜、水果、粥等，保持口腔清洁，有利于病情的恢复。
8.多喝水：多喝水可以保持口腔湿润，有利于清洁口腔，预防细菌滋生。
总之，得了牙周炎，应该注意饮食调理，多吃一些富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，少吃辛辣刺激性和油腻食物，保持口腔清洁，有利于病情的恢复。
