来例假之前恶心头晕可能是经前期综合征、低血糖、低血压或其他原因引起的，需就医进行全面检查以确定具体原因。
来例假之前恶心头晕不一定是贫血，还可能是其他原因引起的。以下是一些可能导致这些症状的原因：
1.经前期综合征：这是一种常见的女性生理现象，在例假前出现恶心、头晕、乳房胀痛、情绪波动等症状。其发生可能与体内激素水平变化有关。
2.低血糖：饥饿、过度节食、运动量过大等情况下，可能导致低血糖，出现头晕、恶心等症状。
3.低血压：血压偏低时，大脑供血不足，也可能引起头晕、恶心。
4.其他：营养不良、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等也可能出现类似症状。
如果来例假之前经常出现恶心、头晕等症状，严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行以下检查：
1.血液检查：包括血常规、血糖、甲状腺功能等，以排除贫血、低血糖、甲状腺功能减退等疾病。
2.其他检查：如测量血压、进行妇科检查、进行心理评估等，以确定是否存在其他潜在的健康问题。
在就医之前，可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、保证充足的睡眠。
2.调整饮食：避免过度节食或暴饮暴食，注意补充足够的水分和营养。
3.注意休息：避免过度劳累，尤其是在例假前。
4.心理调适：保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有慢性疾病的人群等，例假前的恶心、头晕症状可能需要特别关注。如果有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生的意见。
