姨妈不来可尝试调整生活方式、补充营养、药物治疗或就医诊断等方法催经，具体应咨询医生。
如果姨妈不来，可以尝试以下方法来催经：
1.调整生活方式：保持健康的生活方式对于维持月经周期非常重要。确保充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。减少压力、戒烟和限制咖啡因的摄入也可能有助于调节月经。
2.补充营养：某些营养素的缺乏可能影响月经。确保摄入足够的富含铁、维生素D和B族维生素的食物，如绿叶蔬菜、坚果、全谷类和蛋白质食物。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来促进月经来潮。这些药物包括孕激素类药物，如黄体酮，或者口服避孕药。使用药物时应遵循医生的建议和剂量。
4.就医诊断：如果姨妈不来的情况持续存在或伴有其他症状，如严重的痛经、异常出血或体重变化等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如激素水平测定、超声检查等，以确定潜在的原因并制定适当的治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和原因都不同，因此治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或有其他健康问题的人，催经方法可能会有所不同，因此在进行任何自我治疗之前，应先咨询医生的意见。
关键信息：姨妈不来可以通过调整生活方式、补充营养、药物治疗或就医诊断等方法来催经。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。
