去肝火最快最灵的方法包括饮食调整、生活习惯、中药调理、情绪调节、按摩穴位和就医治疗。
去肝火最快最灵的方法包括以下几点：
1.饮食调整：饮食应清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，如苦瓜、芹菜、梨、苹果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。
2.生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于调节身体机能，缓解肝火旺盛。
3.中药调理：可选用一些具有清肝泻火作用的中药，如龙胆草、栀子、黄芩、柴胡等，或服用一些中成药，如龙胆泻肝丸、逍遥丸等。
4.情绪调节：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，避免长期抑郁、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
5.按摩穴位：按摩太冲穴、行间穴、肝俞穴等穴位，可起到清肝泻火、疏肝理气的作用。
6.就医治疗：如果肝火旺盛症状较为严重，或伴有其他不适症状，如口苦、口臭、目赤肿痛、心烦易怒等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人体质和病情而定。在治疗过程中，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，同时应注意药物的不良反应和禁忌症。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。
