西红柿有减肥功效吗?

曹玺 2025-06-27 00:05:25 1

吃西红柿是可以减肥的,因为西红柿的热量很低,一般每100g含19大卡,同时含有丰富的果胶等食物纤维,容易让人有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外,所以非常适合减肥人士食用。饭前吃番茄或喝番茄汁瘦身效果:周减4~7斤减肥要领:饭前吃1个番茄,可减少米饭和高热量菜肴的摄入量,阻止身体吸收食物中的脂肪。2、午餐或晚间番茄减肥法瘦身效果:周减5~8斤减肥要点:午餐或晚餐一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证营养,烹调时要注意少油、少盐、少糖,一周一次,每月一次。

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