血糖高不能吃什么什么东西可吃?

刘媛 2025-06-27 00:40:37 1

血糖高的人群不可以食用过甜的食物比如红枣,葡萄,含糖量高的饮料,水果,糕点等。过咸过于油腻的食物也不适合血糖高的人群食用。容易消化的食物,比如稀饭,馒头,烂面条,血糖高的人群最好也不要食用,容易造成餐后血糖升高。血糖高的人群在烹调食物的时候要保持一点咀嚼感,主食不要煮的太过软烂也不要打浆,打糊食用。可以适当的吃些杂粮粗粮,新鲜的绿叶蔬菜可以不限量,适当的补充蛋白质,鱼类,虾类食物都能吃。

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