如何才能有效沿长性交时间？

性生活的时候高度紧张，造成阴茎的海绵体扩张表现出异常，因此造成阴茎硬不起来。首先要改变自己的精神状态，放松心情。可以在性生活之前适当看一些有性刺激的小视频或者是文化书刊。平常尽量防止手淫的习惯，晚上保证良好的睡眠。平常多吃一些有营养高蛋白的饮食。

月经期是不能做爱的，经期的时候，子宫内膜脱落、出血，相当于一个创面，如果这时候做爱，很容易感染，造成妇科炎症，输卵管炎，甚至不孕；而且做爱的时候子宫会兴奋，子宫内膜本来就在不规则出血，子宫兴奋会造成血管收缩，大出血就麻烦了。

男性在性交中突然疲软是以下几种疾病造成的:第一种，肾阳虚造成的，可以服用药物附桂地黄丸、健阳胶囊或者是五子衍宗丸治疗，平时多吃一些补肾阳的食物，例如黄鳝、甲鱼、枸杞、韭菜等，要节制性生活；第二种，患有阳痿造成的，建议在性交之前口服万艾可治疗，可以提高性生活

性交时很快就射精，主要考虑和生理性因素、早泄等表现有关。性生活时男性射精比较快，主要考虑是长时间没有进行性生活或初次性生活，由于紧张、兴奋，都有可能造成过快射精。此外，长时间手淫的病人对阴茎的刺激比较大，也会造成射精快。除此以外，病理性因素如早泄，也会造成

早泄的治疗，首先要明确早泄的病因，类型，在进行对症治疗才能取得理想的治疗效果.盲目服用各种口服液，胶囊，湿巾，喷剂等，只能解一时之急，并不能从根本上解决早泄的问题，要根治早泄，必须根据造成早泄原因和不同的身体症状，辩证施治，对症下药.建议:1多锻炼身体，加强营

男性性生活时间，如果比较短不能达到三分钟以上，那么就是存在性功能方面的障碍，如果长时间不能满足女性的性需要，会影响到夫妻之间感情的。同房的时候要注意使用双层避孕套，还需要注意变换性爱体位。这样对于延长性生活时间是有帮助的。男性性功能是否正常直接影响到夫妻之

男人房事时间过短，正常是早泄造成的，正常成年人性生活时间一般4-15分钟。如果持续的性生活时间小于2分钟，就可以诊断为早泄，对于早泄的治疗，可以经过行为来治疗，包括挤捏法，以及经常参加体育锻炼，行提肛运动来提高射精的控制力。另一种方法可以经过药物来治疗，经过药

性交干涩可以使用人工润滑液，常用的有水凝胶或者是甘油等，一般在性生活之前，夫妻双方可以涂润滑液，一般成人用品商店会有出售这类的润滑液。此外要检查一下女方有没有雌激素低下等，可以经过抽血检查性激素六项来进行判断，对于雌激素比较低的中老年人，可以适当补充雌激素

性交次数过多会造成病人精神萎靡、腰膝酸软、犯困、乏力、记忆下降、耳鸣、头晕、失眠等肾虚症状。要根据年龄和体力等适当节制房事频次，防止造成肾精亏损的情况。年龄不同，性能力也会有不同，要量力而行，如果房事后感觉到疲倦就要要考虑减少次数。要注意休息好，防止过度劳

夫妻之间性生活想要延长期的话，主要还是根据男性的身体来决定，男性的身体比较强壮的话，是可以延长性生活时间的，正常男性性生活时间大概都在20分钟至40分钟左右，如果性生活时间短的话，可以服用一些补肾益气的药物来调理，平时要加强体育运动，都是可以有效的增加夫妻之间