山药减肥可能吗？

红枣山药粥具有很好的养胃作用。和枸杞一起熬枸杞山药粥，可以更好的发挥滋补的功效。以小米，山药，枸杞为主食粥，内热和脾胃虚弱者宜食。开胃药又能养胃，有健胃消食片、清热解渴、安眠药等功效。

山药这种食物是医学上比较常用的一味中药，平常山药经常会出目前我们的餐桌上，应用非常的广泛。而山药它主要的作用是补脾养肾，而且能够帮助我们养阴益气。还有的话还可以养精固肾，若是肾虚或者是脾胃虚寒的话，可以多食用山药。如果对山药有过敏现象的话，最好不要吃。

山药具有益气养阴、补脾润肺、固肠止带的作用。枸杞能养肝血，补肾阳。红枣可以补气养血。三种食物相合可以治疗肺气虚弱造成的咳嗽，脾胃气弱造成的食少便溏、尿频等症。还可以有助于消化，对于胃溃疡、十二指肠溃疡有很好的效果，同时还有养胃的功能。也能预防视力减退、抗衰

对于血糖高的糖尿病病人来说，不宜食用山药。如果吃山药的话也不要吃得太多。因为山药里面含有淀粉，淀粉在体内代谢以后会成为葡萄糖，有可能造成体内血糖增高。但是山药并不是绝对不能吃的，在吃山药的同时要注意减少其他碳水化合物的摄入。因为山药含有淀粉酶，皂苷。游离氨

糖尿病是能吃山药的，山药中含有糖分是比较少的，一定情况下对糖尿病还有治愈的作用，但服用的时候也要注意适量，不能过多。建议平时在生活时吃低脂低糖的食物，山药就是能吃的，此外也能吃柚子，猕猴桃，黄瓜，西红柿，也能吃鱼肉鸡肉补充，增强体质。此外要及时对血糖浓度进

山药降血糖。山药里面的黏液蛋白特别丰富，在进入人体后，能够抑制血液中的血糖升高，因此能够有效的抑制饭后血糖。如果患有糖尿病，平时生活中要改变饮食的习惯，少吃些含有糖分的东西，比如西瓜和土豆，同时需要在医嘱下服用二甲双胍缓释片等来控制血糖，也可以适量的做些锻

患有高血糖等疾病的人是可以适当的吃山药的，但是不能够吃得太多，山药中还是还有一定淀粉成分的，对于血糖控制极其不稳定的病人，还是不建议盲目的食用。血糖控制稳定适当的吃一点山药有利于身体健康，并且还有助于健脾养胃的效果。对于人体血糖等都有一定的改善作用，起到降

山药含有较高的碳水化合物，且含糖量和淀粉都较高，进食之后会造成血糖升高。血糖高病人可以少量食用山药，但是需要相应减少主食的摄入量。山药本身含有丰富的微量元素及蛋白质，且较容易消化，少量食用对病人身体也有益。

痛风患者可以吃山药。山药中嘌呤含量很低，对人体内尿酸水平没有太大影响，还具有提高人体免疫功能、延缓衰老等功效。痛风患者可以吃食用低嘌呤食物，如卷心菜、芹菜、大米等。还可以食用含钾高的食物，如香蕉、橘子、橙子、葡萄等。营养过剩也是诱发痛风的主要原因之一，所以

痛风能吃山药，因为山药属于低嘌呤食物，并且具有健脾养胃的功效，对于痛风患者具有辅助食疗作用。而且山药内含有维生素以及蛋白质，能够补充身体所需的微量元素，提高人体免疫力。但是山药内含有大量的淀粉，如果痛风患者伴有血糖高的症状，则需要减少山药摄入量，以免导致血