月经前腰痛怎么缓解？

腰痛有以下几个原因，第一，考虑是腰肌劳损所造成；第二，可能是受凉或者受风寒造成；第三，可能是腰椎病变的原因；第四，也不排除是腰椎间盘突出症状，这个相对来说比较严重；建议平时多注意休息，不要搬重物，防止过度劳累，也不要做剧烈运动，适当的运动有利于缓解疼痛，还

腰痛的缓解首先要看造成腰痛的原因，主要包括以下几个方面，1.腰椎间盘突出症造成腰部疼痛，处理主要是卧床休息，减少腰部活动，减轻腰部的压力，骨盆牵引，理疗按摩，因此减轻腰椎间盘突出的程度，有利于减轻腰痛的症状。2.肾脏的肿瘤造成腰部疼痛，它的治疗主要是选择手术治

很多疾病都会引起腰痛，坐久了出现腰痛，例如腰椎间盘突出的患者，因为长期处于坐立的位置，腰椎间盘受到挤压，突出的椎间盘压迫脊髓和神经根即可出现腰痛症状。腰肌劳损的病人由于长期坐立，腰部肌肉出现痉挛，僵直，也可出现腰痛的症状。腰痛缓解的方式可以通过口服消炎镇痛

患者如果运动后表现出腰部疼痛的症状，一般多见的病因有三种，首先考虑是患者运动时间过长，运动量过大，造成腰部肌肉过于疲劳，在过量运动后，腰肌内会产生乳酸，没有及时排除因此表现出疼痛。其次考虑可能是患者在运动时由于动作姿势不规范，表现出腰肌扭伤，因此产生疼痛症

这个部位疼痛有多方面因素，比如病人最近有外伤史，这时候需要考虑骨骼是否病变、比如说骨折等等，建议病人到医院拍片检查诊断明确，排除骨折。如果病人有腰部扭伤或者受凉劳累，这时候也是会表现出疼痛不适的，这时候可以热敷或者外敷活血膏对症治疗，有一个星期的休养就可以

腰部位于身体中间，起重要的支撑和保护作用，椎管内有脊神经走形，神经根经过椎间孔发出，支配腰部和下肢，椎体和椎体之间由椎间盘连接，椎间盘由纤维环和髓核构成，椎体后方有丰富的肌肉组织，起缓冲和保护作用。如果影像学没有明显椎间盘突出时，较多考虑病人为肌纤维织炎，

造成腰痛的原因很多，首先和患者年龄和工作性质有关系。一般来讲，年轻人腰痛是由于久坐、劳累造成的筋膜炎，筋膜炎的部位包括腰部棘上和棘间韧带。年老的患者最多见的原因是腰椎骨质增生、腰椎小关节病变和骨质疏松造成的腰痛。其次腰痛和腰椎间盘突出、腰部肿瘤、腰部外伤等

腰酸腰痛可能是腰间盘突出症，要先做一个腰椎CT来明确诊断，明确诊断之后，才可以对症用药，腰间盘突出症可以采用保守治疗的方法。在腰椎间盘突出症的保守治疗中，卧床休息最为重要，此外其它保守治疗方法包括，正骨、按摩、牵引、理疗、针灸、贴膏药、口服中西药等。

睡觉的时候出现了腰部的疼痛，有可能睡的床太软引起，睡的床太软，就会导致腰部的软组织过度的下垂集聚在某一个位置，就会引起局部血液循环不通畅，所以会导致局部酸性产物的堆积，并且产生了一些炎症性致病因素，所以会引起腰部的疼痛，所以这个时候要改睡硬板床休息。另外还

适量自慰一般不会造成腰痛等表现，如果过度自慰可以造成腰酸腰痛，乏力以及注意力不集中等表现，中医上称为肾虚。首先需要节制自慰，不能过度，可以口服六味地黄丸等中成药改善症状，平时要多锻炼身体。此外，腰痛的原因较多，也有可能和自慰无关，比如肾结石、椎间盘突出等，