老人减肥的方法?

曹玺 2025-06-26 21:01:08 1

以下是给您的建议:1.在饮食方面要注意不要吃含热量过高的食物,要科学搭配每日三餐。2老年人比较容易疲劳,最好不要在疲劳时躺着或坐着。可以听些轻音乐,随着音乐轻轻摇动。3老人减肥最重要的还是要适度。如果减肥过程中表现出不舒服的表现,应立即停止。待查明不舒服的原因后,再酌情处理。

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