经常头晕头重是什么原因导致的？

来月经头晕，首先要注意休息，别有剧烈活动，也不能劳累。来月经注意合理营养，再有出血量量多，会表现出生理性贫血或者低血糖，要注意休息，能喝一些红糖水，多吃一些瘦肉，蛋类，鱼虾类，豆类。多吃一些新鲜的水果蔬菜，经过合理营养，一般月经期间表现出的头晕眼花等不适的

来例假头晕的话首先看一下血量大不大，如果血量过多有可能就是贫血了，病人可能会造成头晕，眼花，乏力的情况。如果血量不是特别大的话，有可能是神经调节方面异常，要注意多休息，不要熬夜，不要过度劳累，补充营养，在月经期间可以多喝红枣汤，益于补血，最好不要碰凉水，吃

有一些人来例假的时候什么症状都没有，但是有一些人来例假的时候就会症状比较明显，所以体质不一样，其表现也会不一样。主要是来例假的时候，前列腺素作用于子宫和胃肠道。盆腔充血和子宫内膜的脱落会造成腰部酸胀痛，胃肠道收缩造成想吐、腹泻。也可能合并了急性胃肠炎。

更年期是可以造成头晕头痛的，女性在进入更年期的时候，体内卵巢功能下降，分泌的雌激素和孕激素水平下降，会造成一系列症状，也就是所谓的更年期症状。主要包括头晕、头痛、食欲下降、记忆力减退、反应迟钝、怕热、烦躁、失眠等。

月经期头晕可能和人体激素水平有关，月经期女性雌孕激素水平降到了最低点，部分患者可造成脑血管舒缩功能异常，表现出脑供血不足造成头晕的症状表现出，但大多数头晕和来月经没有直接的关系，只是偶然在同一个时间段表现出，不能把所有的头晕都考虑成和来例假有关。月经期头晕

月经来了就头晕，首先要保证充足的睡眠时间，尽量防止表现出熬夜的现象，同时也要多喝一些温开水，这样可以减轻头晕的现象，同时在饮食方面也可以多吃一些补血的食物，要尽量放松心情，防止表现出紧张的情绪。在月经期间要注意饮食均衡，同时也要防止吃容易上火的食物，也要防

来月经也可能偶尔会表现出头晕的情况，因为月经就会使得人体内失血，可能会表现出不良的反应，比如贫血等等。最终可能会造成脑供血不足的情况发生，表现最多见的症状就是头晕。建议病人卧床休息，保持充分的水分摄入，而且一定要明确自身的具体情况，如果持续不见明显的缓解，

在月经期间，经期长，血流量多，有可能是短暂性贫血造成的头晕，建议能吃些益气补血的食物，如花生，红枣，枸杞，桂圆等等，同时也要补充蛋白质，维生素，微量元素等。如豆浆，牛奶，鸡蛋等食物。作息一定要规律，不要熬夜，防止情绪激动，饮食也要规律。平时在月经期间也要注

有正常性生活的女性月经推迟没来潮要先排查是否怀孕了，你可以经过验血Hcg检查来诊断是否因怀孕而造成月经不来潮，如果排除怀孕月经推迟超过一周没来属于月经不调了，造成的原因和情绪紧张波动、饮食、内分泌失调、有妇科病等原因均有一定关系，头晕可能和休息不好、血压、脑

来月经这几天会表现出心烦头晕的现象，应当和心理上的压力大或者激素水平不稳定有直接的关系的。建议先看一下经期的出血量是否正常，建议多吃一些有补气养血功效的食物进行食疗，快速的改善头晕的现象。其次注意安抚自己的情绪，或者适当的进行户外活动，帮助缓解压力，情绪也