晚上总睡不着觉是什么原因?

曹玺 2025-06-26 20:18:20 2

晚上总睡不着觉可能是心理因素而造成的,比如情绪紧张、情绪激动等。也可能是环境因素而造成的,若处在噪音的环境就会影响到睡眠,此外也不排除是生理因素而造成的,比如饥饿疲劳等。同时一些疾病也会造成失眠,比如焦虑症以及高血压。平时要按时作息,睡前不要喝咖啡以及饮酒。

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