少吃饭多喝水能减肥吗?

曹玺 2025-06-26 21:14:10 1

吃得少,喝水不能减肥,对身体不好。锻炼瘦腿安全放心。饮食要清淡,运动要少,早餐一定要吃,中午要正常吃,晚饭要少吃主食,多吃蔬菜水果,最好不要吃零食,贵在坚持,如果可以配合慢跑,快走等运动效果更好。平时要多运动,多做运动,就能减肥瘦身,而且长时间锻炼,身体也会变好。

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