头发保养该怎么做？

额头两边没头发，考虑可能是存在以下几种原因：第一种，存在脂溢性脱发，因此造成发际线上移，建议口服抗雄药物，配合使用米诺地尔酊外喷，平时多吃新鲜的蔬菜水果，也可使用生姜在秃发处进行擦拭，促进体内血液循环。第二种，也有可能是存在斑秃，建议去皮肤科检查，配合使用

掉头发的种类有很多。如果表现出广泛性脱发伴有明显头部部位的红斑、瘙痒和红色丘疹考虑应当是脂溢性脱发。可可以选择使用酮康唑洗剂或者是采乐洗剂进行清洗，可以很快把这种头皮部位的症状消退掉，脱发症状也会逐渐改善，因此达到治疗目的。平时也可以选择外涂一些米诺地尔擦

严重的脱发可能是和你内分泌失调有比较大的关系。经常的情绪压力过大、雌激素分泌异常等都有可能造成脱发的发生，还有一部分脱发是和你经常洗头或者长时间的不洗头有关，也有一部分是脂溢性皮炎等疾病造成的。

造成脱发的原因有很多，有可能是由于某些不良生活作息造成的，比如过度压抑、经常熬夜、进食过多油腻刺激食物等；也有可能是由于体内雄激素分泌旺盛造成的；还有可能是由于某些疾病造成的，如甲减、营养不良等。

如果病人的病情比较轻，是工作或生活压力导致的，应注意放松身心，劳逸结合，多进行轻松的户外活动；若是因为生活不规律，应注意防止熬夜，规律饮食，早睡早起；由于正常的洗发产品，应富含氨基酸、蛋白质等营养健康的洗发水、护发素，同时，应防止频繁洗发、烫发、染发，洗发

脱发病人日常可以多吃些绿叶蔬菜，补充维生素B2和B6，也可以多吃些富含蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、鱼肉等，可以促进头发生长。此外，脱发时还可以都吃些富含铁的食物，还有芝麻、核桃、花生等坚果类食物，不仅可以防脱发，还可以减少头发分叉或枯黄等症状。

头发的生长主要是由于毛囊深部的毛乳头，毛母质细胞的功能所决定的。很多因素都可以影响到毛母质细胞的功能，包括内分泌、遗传、精神免疫因素、以及营养和饮食方面的因素。其中，很多维生素和微量元素对于头发的生长都是有重要作用的。就微量元素而言，其中的锌、钙、铁等都和

病人掉头发厉害的情况，首先需要考虑脂溢性脱发。如果平时头发比较油腻，病人经常吃一些油腻辛辣等刺激性的食物，考虑脂溢性脱发的可能性较大，需要去正规医院的皮肤科就诊。如果医院检查没有问题，不排除和遗存因素，病人长时间工作生活紧张等原因有关，可以考虑属于血虚或肾

掉头发时最好是多吃些小米粥，以及黑芝麻等。会表现为掉头发的疾病有多种，包括斑秃、脂溢性秃发，以及神经性脱发等。虽然这些疾病的原因和症状不同，但在机理上有相通之处。比如说都和压力大、精神紧张等因素有关；而小米粥含有的谷维素，有调节神经的作用。黑芝麻则能补肾。

病人存在掉头发很严重的情况，可能是由于病人长期不正确的作息习惯造成的，建议病人及时进行治疗。如果病人每天掉头发50-100根左右是正常的，不用治疗，病理性脱发可经过以下方法得到改善，少熬夜，保证充足睡眠，如果营养不良，不能给头发提供足够的营养，就会造成发黄、发细