肾虚吃什么食物补？

肾虚是中医范畴内的疾病名称，主要表现为畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸痛、腰背冷痛、小便清长、余沥不尽、精神不振、嗜睡、多梦、自汗、虚喘气短等症状。如果患者已经被确诊为肾虚，可以根据肾虚类型选择合适的药物进行治疗，肾阳虚可以使用右归丸、金匮肾气丸，肾阴虚可以使用

肾虚主要的临床表现有腰部的酸痛，但是并不是所有腰部的酸痛都是因为肾虚造成的。腰部的酸痛也有可能，因为长期的某个姿态不良，或者是因为坐垫、床垫的不合适而造成的腰部的酸痛。如何判断腰部酸痛是因为肾虚造成的，要根据人体的相应表现，比如说腰部酸痛的反复发作，不易治

女性表现出头顶长白发有可能是肾虚造成的，但如果单纯的从头顶长白发去判断肾虚，是不正确的。因为，如果表现出了微量元素的缺乏，营养不良，或者遗传因素都有可能造成头顶长白发，而这样的因素并不是因为肾虚造成的。年龄大了本身就会有白发，不需要焦虑。

男性如果肾虚的话，可能会表现出睡觉时盗汗、失眠多梦或者身体乏力的症状，有的也会表现出性生活不和谐或者腰膝酸软的情况。可以口服一些壮阳补肾的药物进行治疗，平时的饮食方面多吃一些韭菜或者洋葱之类的，具有壮阳补肾的功效，治疗期间最好不要有频繁的性生活，多注意休息

在中医上来说，如果左脚后跟疼痛，伴有有腰膝酸软而痛，疲乏无力，头晕目眩，耳鸣等症状者，考虑和肾虚有关。因为肾主骨，生髓，肾中精血的亏虚不能够濡养肌肉筋骨，会表现出局部的疼痛。其次造成左脚后跟疼痛，也有可能和外伤，或者是超负荷的运动，局部感受寒湿之邪的阻滞，

手淫会不会造成肾虚，主要取决于病人的手淫是否频繁，是不是长时间手淫。一般适当的手淫并不会造成病人表现出肾虚，但是病人如果长时间过度手淫，会造成病人表现出肾虚的情况，同时还会给身体带来其它很大的危害。一般病人长时间的手淫或手淫次数过于频繁，会给病人带来尿频、

1、注意保暖，可以多喝一些姜茶，少吃生冷的果蔬或者饮品，尤其是冬天要重视身体保暖。2、保持积极乐观的情绪。3、进行体育锻炼。如慢跑、爬山、瑜伽等有氧运动，促进肠胃蠕动。4、科学饮食。建议吃新鲜蔬菜和水果，吃点山药、羊肉等食物调理。

一般会有腰膝酸软，头晕耳鸣，畏寒怕冷，阳痿早泄等症状。肾虚会表现出腰部疼痛，严重的话会表现出腰部转侧屈伸不能，限制了腰部的运动。在治疗的时候要针对肾阴虚或者是肾阳虚来进行针对性的中药治疗。若是肾阴虚造成的腰痛，还会表现出腰膝的酸软，伴有有头晕、耳鸣和身体的

肾虚是指肾的生理功能下降。中医辨证理论中，肾虚是一个非常大的概念，其中包含具体的症状和相对应的细致化辨证。如有怕冷、小便多、精神不佳等表现，属于肾阳不足；如果有心烦、发热、失眠、腰酸乏力等，属于肾阴不足；如果有精神不佳、头晕、耳鸣等，则考虑肾精不足等等。临

肾虚怕冷一般考虑是肾阳虚的表现，在饮食上可以多吃一些枸杞子、黑木耳、黑豆、海参等黑色或者是咸味的食物，平时要防止进食辛辣刺激寒凉的食物，能吃一些大枣、龙眼肉、栗子等温性的小零食。蔬菜上可以选择韭黄、韭菜等。药物选择上可以选择右归丸、金匮肾气丸等等。