孕妇必须每天吃坚果吗？

在怀孕初期，孕妇可适当补充榛子、核桃之类的坚果，有助于胎儿的智力发育，同时将核桃和红枣同吃还能很好地补充孕妇自身的营养元素，增强体质。建议孕妇可以将核桃以及榛子之类的坚果当做日常零食来吃，能够比较好地减轻孕初期的妊娠反应，也能够较好地减少饥饿感的表现出。注

痛风患者若处于病情稳定期间，则可以少量的吃坚果类食物，坚果类食物的嘌呤含量各不相同，其中含有大量的脂肪以及蛋白质、维生素等，可以补充机体所需要的营养物质，并且增强自身的抵抗力，如果一次性大量食用，可能会导致体重上升，不利于控制病情。如果处于急性发作期间，则

患有糖尿病的病人可以适量吃坚果。1、一方面，坚果中所含的碳水化合物很少，几乎不含有单糖，不会在短时间内使病人的血糖升高。2、另一方面：大多数的坚果中所含的脂肪均为优质脂肪酸，可以调节体力的血脂代谢，预防或者治疗高脂血症，对于糖尿病病人的心脑血管系统并发症具有

减肥是能吃坚果的，但是是适量吃一点，减肥的话是一定要控住自己的嘴，而且坚果的营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等较高，食用后可以帮助人体生长发育、增强体质、预防疾病等等。一般坚果都含有不饱和脂肪酸，它起到平衡脂肪的作用。

坚果作为一种热量比较高的食物，但是适当的吃一些坚果也可以起到减肥等功效，它其中富含的一些不饱和脂肪酸含量比较丰富，这样有助于中合我们身体中的饱和脂肪酸，因此达到辅助减肥的效果。比如说多见的可以选择一些烘干的坚果，不会破坏其中的营养成分，而且它的热量也比较低

糖尿病病人可以适量吃坚果，不可以贪多。1、坚果类食物中含有丰富的锌、硒、磷、钙等矿物质类营养素，可以提高糖尿病病人免疫系统的功能，减少感染性疾病的发病率；2、坚果类食物含有比较多的优质脂肪酸，可以调节血脂的代谢，对于预防高脂血症、动脉粥样硬化具有一定的食疗价

孕妇可适量食用坚果，坚果属闭果的分类之一，果皮坚硬，内含单个或多粒种子，松子、核桃、开心果等的果实均属于坚果，坚果营养丰富，含有蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、预防疾病有较好的功效。坚果中的脂肪可以为脑提供丰富、优质的脂肪，能够促进脑细胞

坚果类的东西少吃，含油脂多对血糖有影响，可以送箱奶，纯牛奶就可以，水果是能吃的，但要少吃，尽量不要送香蕉，升糖指数太高，能吃，少吃，一次吃几个就可以了，这些都有量的限制，能吃，但要少吃，少吃主食。

怀孕一般可以食用坚果杏仁，但是最好是吃甜杏仁，防止吃苦杏仁，因为苦杏仁中可能会含有杏仁甙，并且毒性是比较大的，在怀孕期间适当吃些坚果，能够促进胎儿的大脑发育以及智力发育，在怀孕期间还要远离污染有害的环境，避免影响到胎儿的生长发育。

怀孕能吃杏仁坚果，杏仁中含有蛋白质、多种氨基酸等营养成分，有利于胚胎的大脑发育，促进胚胎健康生长。且杏仁中含有脂肪油，具有润肠通便的作用，可以有效预防妊娠期便秘的发生，有利于孕妇及胎儿的身体健康。但因杏仁有小毒，需少量食用，防止过食危及孕妇及胚胎的生命安全