做平板支撑腰疼怎么回事?

杨凯 2025-06-26 18:51:54 1

做平板支撑是为了锻炼腹肌,一般不影响肠道功能。做平板支撑表现出腰疼,原因可能是:1、腰椎损伤、腰间盘突等。建议去医院做腰部CT或者磁共振,如果确定有腰部病变,建议就别做平板支撑。2、初学者运动方式不对,没有专人指导,或者没有做热身运动。做平板支撑前,务必要做上十到十五分钟的热身运动,初期找专人指导,并且要遵循循环渐进原则。

点赞
相关资源

咳嗽腰疼是怎么回事? 2025-06-26

咳嗽腰疼有可能是由于腰椎间盘突出症造成的症状。因为咳嗽的时候会造成体内负压增加,加重了对神经根的压迫。可以到当地正规医院骨外科就诊,做腰椎ct检查来明确诊断。如果确诊是由于椎间盘突出造成症状,建议可以在医生的指导下服用非甾体类的药物以及配合物理治疗的方法来改


咳嗽咳的腰疼怎么回事? 2025-06-26

咳嗽咳的腰疼,一般来说,可能是病毒或细菌感染造成咽喉炎症等,可造成剧烈咳嗽,因此造成腰部肌肉劳损,也可能是由于感染造成的急性呼吸道炎症,因此引发肾小球肾炎等,肾区疼痛引发腰疼等,若情况严重,及时就医,针对不同的病因,对症治疗。1.注意休息,不要过度劳累,保持


咳嗽导致的腰疼是怎么回事? 2025-06-26

在咳嗽时造成腰部疼痛的症状,是由于突然的腹压增大造成的这种刺激,不排除和本身存在椎间盘突出有关。可以经过ct进行检查确诊,再针对性治疗,早期优先采用牵引配合运动康复来保守处理。后期再适当的锻炼腰背部肌肉的力量,提高稳定性,避免病情复发。平时不要久坐久站,或者


骨盆前倾坐着腰疼怎么办? 2025-06-26

要去医院进行具体的检查,考虑是肌肉紧张造成筋膜炎,能吃一些消炎止疼的药进行缓解治疗,一段时间没有改善,要去医院就诊。不要进行剧烈运动,防止过度劳累,注意局部的保暖,防止着凉,饮食上多吃含钙量高的食物,促进钙的吸收。


干活累的腰疼,怎么办啊?有时走路都疼。坐? 2025-06-26

这种情况考虑由于腰椎疾病造成的可能,建议到正规医院骨科就诊,明确诊断及治疗,需要做核磁检查,平时要注意劳逸结合,睡硬板床,多吃虾皮,骨头汤,牛奶等富钙质的食物。防止受凉潮湿,防止久坐,久站及弯腰等动作。干活累的腰疼,怎么办啊?有时走路都疼。坐


房事后第二天右侧腰疼是怎么回事? 2025-06-26

有盆腔炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎情况,看目前的腰痛时间是1-2天,时间并不长,估计是问题不大,可以暂时观察。要注意生活规律,适当参加体育运动,性生活不可过度,去医院做腹部彩超检查,要对症处理,注意下体卫生。


蹲时间长了腰疼什么原因? 2025-06-26

1、可能是由于患有腰椎疾病,造成蹲的时间长了,腰部就会表现出疼痛。2、可能是由于蹲的时间长了,造成腰肌劳损,因此表现出腰部的疼痛症状。3、可能是由于蹲的时候受凉,造成表现出腰部的疼痛。


蹲过久腰疼是怎么回事? 2025-06-26

很多原因都会造成腰部的疼痛,蹲过久造成腰痛在临床中多见于腰肌劳损造成的疼痛。当腰部肌肉受凉、久坐、缺乏锻炼之后就会造成腰部的疼痛,蹲过久会造成腰部肌肉和筋膜的疲惫,因此造成疼痛,这种情况建议病人可以贴膏药,站起来活动下腰部,做五点支撑和小飞燕的动作,症状会


肚子疼腰疼是怎么回事? 2025-06-26

表现出有腹部和腰部疼痛的问题,造成的原因主要考虑有两方面,第一是表现出有内脏器官方面的异常病变,第二是由于存在有气血不通的问题,比如饮食不良造成的肠道异常,或者存在有肾结石的情况,造成的这种问题。可以经过腹部b超的方法进行检查确诊,再考虑针对性的治疗,避免


打喷嚏咳嗽时腰疼怎么回事? 2025-06-26

打喷嚏咳嗽时腰疼考虑是腰椎问题较大,首先考虑腰肌劳损,可以先做个CT排除下,在没有明确病情前,不可盲目治疗。可轻柔按摩,热敷,缓解症状。注意休息,防止弯腰搬重物,防止久站久坐,注意保暖,不可以熬夜,不能吃辛辣刺激性食物。

返回