月子乳房有硬块而且疼怎么办？

剖腹产手术后第一天要尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥，萝卜汤等，可以促进胃肠道消化功能。剖腹产术后第2~3天以后，可以尽量多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如牛奶，瘦肉，鱼肉。鸡蛋等，此外，还可以适当的吃一些蔬菜，补充膳食纤维，促进排便。月子期间一定要注

剖腹产手术至后6小时以内需要进食水，在6小时后就可以进流食了，如：鱼汤、菜汤、鸡汤、米汤等，再熬制的汤内可以放少许盐，但不要进食产气的饮食，如红糖、牛奶等。然后逐渐过渡到半流食，然后就是正常的饮食。

剖宫产月子里尽量不要食用生姜，以防刺激伤口不利于在短时间内表现出好转。在月子期间，产妇的饮食应当以清淡温和并且富含多种营养的食物为主。多卧床休息，保证每天有充足的睡眠时间，防止过于劳累。不要食用生冷的食物，比如冷饮、冷藏的水果，不要食用油腻的食物，不要食用

对于剖腹产月子的护理需要做到以下几种，第一种在饮食上需要做到荤素搭配，不可以食用辛辣刺激的食物，可以多吃鱼类、瘦肉、绿色蔬菜，禁忌辣椒、芥末、生冷食物。第二种是对于术后切口部位的疼痛，不提倡长时间的使用镇痛药物，平时可以多翻身，促进排气，可以有效的缓解腹胀

对于不贫血或者是轻度贫血的产妇，产后往往可以经过增加饮食，高蛋白饮食，比如鸡蛋，牛奶，红肉，瘦肉，最多见的是鸡，鸭，这些高蛋白的食物来增加血红蛋白的含量，往往可以起到补血的作用。此外，如果贫血比较严重，这种情况下往往经过饮食是不能补气血的，往往可以经过一些

女士在剖宫产后必须留意填补多种营养，提议平衡饮食，禁口辛辣食物湿冷食材，多吃含有蛋白、碳水化合物、维他命、膳食纤维素、无机盐矿物等营养元素的食材。可食牛乳、生鸡蛋、花生仁、牛羊肉、猪脚、筒骨、西兰花、莴笋、紫甘蓝、青菜、油麦菜、油菜花、西蓝花等食材。有标准

建议到了一个月再出门，从医学研究证明上来看，剖腹产后42天左右孕妇的身子都是比较虚弱的，根据每个人的身体恢复能力不同可能稍有差异，有的可能一个月之内就能出门，有的可能两个月才行，但是在坐月子期间头周是不能坐浴的，需要大量饮水，穿宽松的衣服，不能过于劳累并且一

快出月子，恶露还没有完，大多说明子宫的复旧不是很好，这种情况有可能说明子宫收缩不良，也可能是因为胎盘附着面没有修复好，可能和月子期间过多劳累熬夜有一定的关系，因此在这个期间需要注意休息，防止劳累，同时配合增加营养，有助于恢复体质，可以在产后6周经过做健康检

女性出月子是否可以食用火锅跟是小产还是生产关系比较大。若是小产出月子，自身无异常的，能吃火锅，但不宜经常吃；若是生产后的宝妈，出月子后因还需要喂奶，吃火锅会影响母婴健康，哺乳期内不宜吃火锅。

坐完月子之后，饮食方面要尽量多补充一些含钙量高的和蛋白质类的食物，补充一些纤维食物，坐完月子以后也是需要少吃生冷及刺激性的食物，尽量多吃点肉类食物，比如动物肝脏、瘦肉、鱼等，这些对产妇身体的恢复是有一定的帮助，平时要注意适当的锻炼。