牙变白的方法？

外阴白斑可以采用激素治疗外阴白斑，激素治疗外阴白斑主要是经过抗炎、抑制结缔组织增生、加强皮肤蛋白质分解，达到止痒、皮肤变薄的目的。病情不严重的可以采用药物治疗的办法进行治疗。

矫正驼背首先要明确表现出驼背的具体原因，单纯是因为姿势不良造成的，平时病人要注意姿势的矫正，坐直站直和挺直胸部就行。但要因为是骨头的变形造成的比如脊柱侧弯，症状较轻的青少年或儿童还处在生长发育期，需要量身打造一个支具外固定保护，然后定期复查纠正角度。症状特

正腿型，看腿型是X型腿还是O型腿。可以慢跑减脂，每次跑步至少要二十分钟以上，一个星期至少三、四次，需要经过量的积累循序渐进的进行。然后做下肢拉伸运动，因为跑步过程中，肌肉被持续地压缩，变得很硬，拉伸是为了释放肌肉积累的疲劳，恢复肌肉的形状，保持线条感。如果存

腿肚子抽筋考虑是腓肠肌痉孪，如果周围有人帮助，可以让他人将自己的腿部拉直，这样可以拉伸挛缩的肌肉，因此缓解抽筋的症状。如果只有自己一人，可以经过用力跺脚的方式将肌腱伸开，还可以局部进行按摩改善。

头发变粗变硬的方法有以下几种：第一种，经过食疗，可以多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻之类有黑色素的食物，也可以使用一些护发精油。第二种，平时不要经常性的拉头发，烫头发，这样会对头皮导致一定性的损伤，要为头发补充充足的营养。第三种，可以用生姜煮水，然后用煮好的水喷

防止饭后跳绳，跳前不要紧张，跳时要掌握正确的姿势，不要东倒西歪尽量保持身体的协调性，不要跳的过高防止全脚掌落地。减肥方法有多种，也可以尝试专业的治疗方法，经过吸脂减肥术也能达到减肥的目的，该项目指的是利用治疗仪器将局部部位多余的脂肪组织吸除，以此达到理想的

一般来说，可以用一些水果敷面膜，比如香蕉敷面膜：把去皮的香蕉磨碎，用手指沾上面膜，15分钟后用加水的鲜奶洗净。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，能软化角质，美白肌肤。2草莓炸成汁，加蛋清。每2~3天擦一次或两次3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，长时间坚持会有美白效

男性的性功能受很多因素的影响，首先是年龄，随着年龄的增长，男性的性功能是呈一个下降的趋势，这是一个生理衰老的原因，没有好的办法可以缓解。成年男性平时要养成体育锻炼的习惯，防止长时间熬夜，保证充足的睡眠，不能有过度手淫的习惯，这些方法都是可以提高性功能的。也

提高性生活的时间可以有以下几种方法：1、提高性技巧，男女双方进行性生活的磨合，采用“动动停停”的方法；2、西医治疗：对于确实存在早泄问题的人可以经过药物治疗，包括口服5羟色胺再摄取抑制剂，也可以外用局麻药物，3、中医药调理也是一种常用的方法，包括口服还少胶囊、

深度睡眠质量必须高，睡得饱就有力气，入睡时间要在6分钟以内，天要有一定量的有氧运动及无氧活动，标准一些排汗。每周至少两次大负荷活动，如半天篮球、溜冰等。深度睡眠质量必须高，平时可以去烧烤摊吃一些腰子，也会起到很大的帮助，病人想吃其他的食物也是可以的，比如说