用什么方法补肾最快最有效？

阴阳双补的补肾药有很多种，比较多见的中成药有桂附地黄丸或者是龟芪参口服液以及肾宝合剂。而且也有健脾益肾颗粒和补肾益脑片，这些药物对于肾阴阳不足都有调理作用，而且对于身体虚弱的人也有很大的好处。一般长期的患病，做手术都会造成肾阴阳不足，可以经过上述药物来进行

肝肾不好，多由于免疫力低下，疲劳，压力大，饮酒，肝受损，慢性炎症导致，这些情况会导致过多的毒素淤积肝内，引发慢性肝病，会表现为腰膝酸软，口苦，性欲下降，急躁易怒等表现，治疗上应以补肾养肝为主，绿色食物有助于养肝，黑色食物对肾有好处，饮食上可以多吃一些菠菜，

温阳补肾的中药有很多，像鹿角、淫羊藿、巴戟天、仙茅、紫河车，还有像海马、阳起石、菟丝子等等。临床常用的像鹿角，它是治疗这种肾阳不足的，造成的这种阳痿、早泄、宫冷不孕，同时它对于这种阴疽、溃疡久溃不愈，也有一定的效果。像这种仙茅和淫羊藿这一类，它除了能补肾阳

疏肝健脾补肾的中药有：柴胡疏肝丸、归脾丸、香砂六君子丸、附子理中丸、理中丸还有疏肝和胃丸等等，病人在服用以上药物之前要先咨询医生，在医生的指导下用药，防止表现出副作用。此外，也可以才能刮痧、拔罐以及针灸等理疗方式，来疏肝、健脾、补肾。病人在用药治疗疾病期间

食疗补肾的方法，可以经过“以形补形”的方法，也就是能吃一些动物的肾脏，或者羊鞭这种食物，这是能够起到补肾壮阳的作用的。吃一些牡蛎也是有这个功效的，因为牡蛎中含有大量的锌，锌元素在中医学说上，有补肾壮阳的作用。同时，还可以在平时炖肉做菜的时候适当加入一些补肾

经过合理的运动锻炼，对肾虚有很大的帮助。如果偏肾阴虚、肾精亏虚，最好做比较轻柔和缓的运动，尽量在早晨太阳刚刚升起时做，吸收天地之精，面朝南方，可以做五禽戏、八段锦、杨氏八十五或者八十八氏太极拳，陈氏太极拳讲究发力适合肾阳虚的人做。如果以肾阳虚为主，可以适当

经水出于肾，精血同源。对于女性来说，肾气的充足和否，直接影响到月经，直接影响到女性的身体健康。对于女性补肾来说，首先需要月经正常，月经正常，气血不会无故的流失，这样就能够保证肾气的充足。另一方面需要有充足的睡眠，熬夜最伤害的就是肾脏，长时间熬夜失眠会造成肾

其实很多女性也会表现出肾脏亏虚的现象，这时候可以经过食疗调养。比如能吃枸杞子，每天泡枸杞子水喝，能够起到补肾的作用；经常吃栗子也可以达到补肾壮腰的功效；还有海参，这种食物对男性女性的补肾效果都非常好。

女人补肾吃平时多点吃栗子可以补肾。栗子里面有很多营养成分的像维生素和钙、锌等等。这些物质营养价值高，多吃山药也对人的肾好。山药里面有多种维生素、氨基酸素等一些营养成分，这些物质在人体内的作用很大，多吃一些阿胶，也要注意多吃一些大枣和山药之类的食物，平常也可

牛鞭能补肾。牛鞭性温，入肝肾经，具有很好的补肾壮阳的功效，能很好的改善男性的性功能，可以用于阳痿、早泄、遗精、腰膝酸软、怕冷畏寒等肾阳不足的症状的食疗保健。牛鞭就是雄性牛的外生殖器，是药食同源的佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、雄激素、胶原蛋白等物质成分，具有