补脑要吃什么？

患有糖尿病并伴有高血压的病人不宜食用水果，若仅患有高血压，对水果无特别禁忌，但若还患有糖尿病，如果含糖量较高的水果摄入量过多，会造成体内血糖无法得到有效控制，使病人病情加重。此外若糖尿病人在平时体内血糖可得到有效控制，在两餐之间可以偶尔食用少量水果，补充体

早期糖尿病病人主要是表现出尿频，尿急，口干舌燥，短期时间内身体的体重急剧下降，精神不佳，全身乏力，有的病人甚至会表现出头晕，头痛甚至短暂性昏迷的改变。也有部分病人还会表现出相应的身体浮肿，肾功能减退，腰部疼痛的改变。一部分病人会表现出视力减退，视野模糊的明

糖尿病患者什么主食都能吃，比如：馒头、大米、红薯、面条等。主要是控制主食的量。女性患者每天主食需要控制5两（男性控制6两），早餐主食1两，中午2两、晚餐2两，除了控制主食外，绿色蔬菜补记量，可以随便吃。糖尿病每天饮食需要定时定量，适量运动，医生指导下用药并调整

糖尿病合并妊娠是指病人在怀孕之前就有糖尿病，然后病人怀孕之后则诊断为糖尿病合并妊娠。如果病人在怀孕之前便诊断为糖尿病，怀孕之前须严格将血糖控制于正常范围，并且使用胰岛素降糖治疗，怀孕之后需监测血糖，空腹血糖小于5.3mmol/l，餐后血糖小于6.7mmol/l。

糖尿病病人能吃含糖量较少的水果，例如：1、糖尿病病人可少量食用无花果，无花果中富含高纤维，对糖尿病病人具有很大益处。2、火龙果糖分低、热量低，且口感不错，是糖尿病病人可食用水果之一。3、糖尿病病人还可每日少量使用苹果，苹果内含有的果胶可调节糖尿病病人体内血糖

因为糖尿病病人的血糖相对较高，应当注意饮食，尽量少吃含糖和淀粉的食物。因为淀粉在体内代谢，会变成葡萄糖，具有增加血糖的作用。一般来说，糖尿病病人能吃无糖蔬菜和蛋白质食品，如瘦肉、羊肉、牛肉、鸡肉，以及各种蔬菜、西红柿、茄子等。此外，含有高膳食纤维的粗粮也能

可吃含有不饱和脂肪酸类的食物，加强对心血管保护作用，比如豆油和禽肉类等，少吃动物的内脏、鱼子等胆固醇含量较高的食物。能吃优质蛋白，比如鱼、瘦肉和鸡蛋等，需要限制蛋白质摄入量，一般每天每公斤体重为0.6克左右。还可进食富含纤维类的食物，比如粗粮、蔬菜和水果等。

糖尿病病人应当多吃含纤维较多的蔬菜，如芹菜、绿叶蔬菜、水果等，能吃葡萄柚、樱桃、苹果、香蕉等含相对较多的水果。大豆及其制品富含蛋白质、无机盐和维生素，大豆油中还含有较多的不饱和脂肪酸，不仅可以降低血液胆固醇，还可以降低甘油三酯，其中的麸质也有降血脂的作用。

二型糖尿病的病人，也要保持营养均衡，食品多样化，不要偏食，豆类以及奶类的食品是不可少的，能喝酸牛奶，也能喝纯牛奶，能够补充体内的微量元素和维生素，只是奶类的物质要控制在每天250毫升左右，然后再从总能量中把牛奶产生的热量减去，能吃一些豆浆和鸡蛋之类食品。

糖尿病病人最好是喝绿茶，因为绿茶里面含有丰富的维生素氨基酸，蛋白质以及微量元素，能够起到清热解毒败火的作用，此外还有降糖降脂的作用。但是绿茶具有偏良性，如果糖尿病病人胃肠道比较衰弱，容易表现出腹胀，恶心，呕吐等，建议不要喝太多的绿茶，同时监测血糖变化。