晚上熬夜会胖。熬夜会造成内分泌失常,对身体各方面的调节会发生障碍,因而会发胖。加强日常生活调养,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;劳逸结合,防止疲劳;少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。
相关资源
长期熬夜会导致血压高吗
2025-06-28
长期熬夜一般会导致血压高。应避免熬夜、酗酒或长期高钠低钾饮食等,以免导致血压升高,若血压持续升高,对日常生活造成影响,需及时在医生指导下使用普萘洛尔、比索洛尔、硝苯地平等药物治疗。
熬夜会便秘吗
2025-06-28
熬夜可能会导致便秘。便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结的状态,而导致便秘的原因有很多,熬夜也可能会诱发便秘,这是因为对于长期熬夜的患者而言,由于机体交感神经兴奋性增高,造成植物神经混乱,导致胃肠功能紊乱,就会影响机体正对食物正常的的消化及吸收,从
熬夜会不会导致月经推迟
2025-06-28
熬夜可能会导致月经推迟,具体情况需要根据熬夜次数、熬夜时间长短等因素来判断。对于月经推迟的女性,建议及时就医进行HCG妊娠试验、激素检查、影像学检查等明确病因并接受针对性治疗。
熬夜会不会掉头发
2025-06-28
掉头发一般是指脱发,熬夜是否会脱发需根据具体情况来分析。日常需养成健康的生活作息习惯,保证充足的睡眠,避免过度劳累。适当多吃些蛋白质、维生素类食物,有助于毛发生长。