如何减少白头发？

儿童长白头发一般都是由于遗传造成的。儿童长白发首先要排除遗传因素，如果父母双方有少白头的情况，那么孩子受遗传因素影响。此外孩子有可能是学习压力大，熬夜，缺乏微量元素锌或者是铜造成的，建议及时孩子到医院查下微量元素，查明原因，及时调理。平常多给孩子吃些黑豆，

小孩会长白头发的原因有很多，有可能是营养不良，如缺乏蛋白质、维生素和某些微量元素(如铜，会使头发变白；一些慢性消耗性疾病，如肺结核，由于营养不足，头发也比一般人白；有些长时间发热的病人，头发会黄脆甚至白脱落；有些内分泌疾病，如垂体或甲状腺疾病，会影响色素细

白头发的原因有很多，具体包括：1、血虚和肾虚都会造成头发白。肾阴虚就会表现出头发花白、发色失养，多见于老年人；2、劳累、紧张、休息不良而造成的肝旺、血燥造成的头发失养、早白，在年轻人中较为多见；3、遗传因素也会造成头发白，如父母在早期表现出白发，那么孩子也会

突然长出很多白头发，还有可能是因为情绪过于紧张而造成的，也有可能是因为表现出了肾虚现象造成的，这些人最好是及时的对情绪进行调节，必要的情况下也可以适当的服用一些补肾药物，再长出白头发之后，可以考虑使用染头发的方法来帮助暂时遮盖。

头上的白头发可以通过规律的饮食和生活以及情绪管理来进行调理。白发大致可以分为生理性白发以及病理性白发两种。其中生理性白发主要和遗传、营养障碍以及自然衰老等因素密切相关。日常需要进食补肾食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、天麻、桑葚、黑米、枸杞子、山药、三文鱼、海参

头顶有一块白头发头皮也白可能由于头皮外伤、毛囊腺体损伤以及营养摄入不足等因素诱发，应入院进行头皮检查。平时应多吃促进头发变黑的食物，比如黑芝麻、何首乌、黑米、黑豆、花生以及核桃等食物。

头顶白头发多的原因有很多，一般来说人到了一定的年纪之后都会表现出白头发，但是如果提前表现出了过多的白头发，那么可能就不是衰老造成的，有可能是因为身体营养不良，也有可能是生活压力过大表现出的精神过度紧张造成的，如果感觉白头发太多的话可以进行染发。

正常说这个年纪表现出白头发很正常。不过建议平时还是需要多休息，不要有太多的思想压力及工作压力，保持心情舒畅，多吃五谷杂粮，新鲜的水果蔬菜，多参加户外运动，戒烟戒酒，这样才可以改善体质，增加免疫力，因此保证身体健康，不容易生病。

年轻人白头发可能是因为遗传造成的，还有可能是由于精神压力比较大，或者是长时间熬夜的原因，可以经常对头皮进行按摩，或者是多吃黑芝麻以及黑豆等食物，日常要保持健康的生活习惯，不要经常的熬夜，而且还要注意调整情绪，最好能够经常参加锻炼。

有白头发平时可以考虑多吃一些核桃仁、黑豆、黑芝麻等黑色类食物，以及富含维生素和微量元素的食物，还有就是补肾养血的食物。除此之外，也要注意生活的规律性，保证充足的睡眠，不要熬夜晚睡，保持心情愉快，防止用脑劳累过度，可以适当多按摩头部皮肤，促进头皮血液循环，对