入睡难怎么调理？

月子里如果表现出腰酸的症状，主要是因为没有休息好以及缺钙所造成的，最好多吃一些补钙的食物，每天保证充足的牛奶跟钙物质的摄取，而且要注意休息，不要过度劳累，也不要剧烈运动，如果腰酸比较严重，应该去医院检查，明确病因，对症治疗。建议在月子期间要注意保暖，防止感

调理内分泌，首先在药物方面建议口服汤药进行治疗调理，此外在饮食方面品种要多样化，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，维生素e对调理内分泌失调有重要作用，因此可以常吃些芝麻，核桃仁，花生以及其他富含维生素e丰富的干果，或者是请医生指导，合理服用药物维生素e。

女性在做完引产手术后，饮食方面可以多吃些富含铁质的食物和富含优质蛋白的食比如瘦肉、鸡蛋、红枣粥和鸭血等的食物。同时也可以适当的吃些富含维生素c比较高的水果和富含纤维素比较高的蔬菜。在女性做临床手术时，如果表现出术后持续出血和有感染的现象，医生一般会进行清宫

脸上长痘多数和遗传以及内分泌调节也是有很大关系的。痘痘多数是由于皮脂腺分泌，毛囊导管堵塞造成的。这种情况应当注意少吃辛辣刺激性食品，经常保持面部的清洁。如果长痘不要用手挤压，可以涂抹红霉素软膏效果很好。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，而且也要注意休息，保证充足的

一般有这样的症状的话，建议可以经过食物的调理缓解，可以适当吃一些牛奶、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。日常生活，注意眼保健，可以预防眼睛干涩，口干的话，建议可以多喝热水，或者是服用一些药物治疗。

多囊卵巢综合征是女性雄激素升高的主要原因，为了治疗多囊卵巢综合征，肥胖的女孩需要减轻体重，改善生活方式，必要时遵医嘱服用药物治疗。如月经长期不来则要到妇科就诊，给予人工月经周期治疗，或服用避孕药，以改善高雄激素血症。当女孩儿发现脸上有粉刺、多毛、月经失调，

首先要查动态心电图了解总心跳情况，以及最快最慢心跳。找到心脏跳动慢的原因，可以包括以下几种：若是年轻人，平时经常运动，心率可以较正常人稍慢一些，大约55左右。此外，甲状腺功能减退，心肌炎，阻塞性黄疸，颅内高压，病态窦房结综合征等也可以造成。治疗原发病。如果有

心功能不全大多是由心肌缺血造成的，心肌缺血的治疗是一项较为复杂的工作。第一，造成心肌缺血的原因很多，既有心脏本身的问题，也有心脏外部因素造成的。患者除服药外，还应注意生活习惯，饮食习惯，锻炼等。经过这种方式，可以有效地减轻心肌缺血。第二，患者要保持情绪稳定

心脏供血不足最多见的原因是冠心病。冠心病的病人首先要进行生活方式的调整，要低盐低脂饮食，要吃清淡容易消化的，不要吃油腻饮食，一次进餐不要过饱，要合理安排工作和生活。不要疲劳，劳逸结合，要保证睡眠，此外还要戒烟戒酒。除了生活方式干预外，还要给予冠心病的二级预

心脏供血不足的病人首先要控制好心室率，在医生指导下使用富马酸比索洛尔、琥珀酸美托洛尔等受体阻断剂，如果病人合并有血压高或者是血糖高，相应地要控制血压和血糖。在饮食上病人防止食用辛辣刺激性的食物，注意清淡饮食，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，有吸烟喝酒习惯的