如何克服紧张心理？

　　建议：你要先克服心理作用，你不要总是想着自己会掉下去，要经常的对自己说没有问题。你站在高处的时候可以想别的事情，转移自己的注意力，使自己不再变得那么恐惧。站在高处的时候，你需要对自己做心理暗示。如果自身无法缓解，可以咨询心理医生治疗。

　　你想要克服自己的自卑要做到以下几点，第一要自己给自己鼓励，相信自己可以做好分内的事情。第二要培养自己的兴趣爱好，让自己有特长。第三不要用自己的缺点和别人的有点比。第四要经常微笑，不要愁眉苦脸。

　　病情分析：影响血压因素有很多，如血压计、周围环境、饮食习惯等。建议：在测量前休息平静15分钟或进行几次深呼吸；可以联想一些积极美好的事情转移注意力；如果多测量几次血压还偏高，可以根据医嘱进行药物治疗。

　　病情分析：强迫症有可能是遗传、内分泌因素、心理因素等原因导致的。建议：患者可以进行心理治疗、行为治疗、药物治疗，可以遵医嘱用曲舍林、氟西汀、氯米帕明等药物来治疗，通过经颅磁刺激和电休克治疗也能很好的缓解症状。

　　病情分析：您这种情况很有可能是焦虑症造成的。建议：您可以去医院进行必要的心理治疗，缓解焦虑紧张的心理。睡前可以喝杯热牛奶，适量放松自己。把睡前需要考虑的事情，记在本子上第二天在进行思考。注意事项：若长期不缓解，应及早服用药物进行辅助治疗。

　　病情分析：失眠属于神经性疾病之一，自身压力大、过度兴奋等都会造成失眠。建议：在睡觉前你需要关闭自己的电脑、手机，避免接触电子产品，保持良好的入睡环境。在睡前你可以洗热水澡、泡热水脚促进全身血液循环，提高睡眠质量。牛奶具有安神的功效，你可以在睡前饮用，促

　　病情分析：一个人产生自卑心理，主要是由于自我评价较低。您可以尝试用补偿心理来纠正自卑心理，比如您的外貌可能一般，您可以通过刻苦学习来修饰自己的内涵，让自己成为一个有涵养的人。也可以通过心理暗示法来克服自卑心理。

　　你好，艾滋病一般是经过血液传播和性传播，根据你的工作性质，一般是不会传染上艾滋病的。你的恐艾症源于自己的心理问题，如果不放心，可以到权威机构进行检测，帮助排除疑虑。

　　对于你的这种情况，最根本的解决方法，就是改变你内心的观点，正视以及所从事的工作，同时你也需要尝试去喜欢你现在的工作，从而让自己从心底里接受它。另外建议你每天多与同事交流，多参加公司聚会，让自己融入这个群体。

　　紧张时手抖该克服的方法有很多，首先是心理治疗，您自身要放松自己的情绪,对抗自己的紧张。另外，情况严重的时候还可以药物治疗，通过口服环类抗抑郁剂类药物降低神经的敏感性。