产后恢复哪些项目有用？

产后盆底肌检查可以经过阴道内检以及使用仪器检查了解盆底肌损伤的具体情况。如果检查提示有相对严重的盆底功能损伤，产后42天即需要及早的经过盆底康复训练治疗，越早治疗盆底肌肉肌力恢复的效果就越好。可以有效的防止表现出压力性尿失禁，盆腔脏器脱垂等因此影响正常生活。

产后复查一般是在产后42天以后进行的，主要的检查项目有，B超检查，血压检查和妇科检查。对于产后恢复来说，首先做个B超检查子宫恢复的情况，如果进行侧切的话，可以检查切口愈合情况，进行血压检查或血液检查。多吃一些红枣桂圆等补血的饮食，有利于身体，抵抗力逐渐增强。

哺乳期的女性是能吃燕窝的。而且燕窝中的营养成分，对正在哺乳的女性身体健康也是很有益处的。燕窝具有很好的滋补阴气、美容养颜的作用。哺乳期女性适量的吃燕窝，可以促进女性产后身体的恢复。平时多休息，防止过于劳累，防止吃辛辣食物和饮酒，有利于身体的恢复，不需要担心

人流术后具体多长期出门和个人体质有一定的关系。如果平时身体素质比较好，而且术后恢复也比较好的话，术后三四天就可以出门，但是一定要做好保暖措施，预防感冒。如果从平时身体素质不是很好，做完手术之后恢复可能要需要的时间也长一点，最好在人流术后半个月以后再出门活动

女性在流产之后身体会比较虚弱一定要注意多吃一些温补饮食，这样才有利于身体的恢复，一般建议流产之后要多吃蔬菜水果补充维生素，而且还要多吃一些牛奶瘦肉，鸡蛋，鱼虾等食物能够补充高蛋白，饮食最好不要吃生冷刺激的食物，也能吃一些红枣，猪肝等食物都能够起到补血的效果

流产至少需要间隔一周以后才可以正常的饮食，一般刚做完流产，大多体质比较虚弱，因此需要适当增加营养，可以多吃一些比较容易消化的食物，防止吃辛辣以及生冷凉冻等刺激性的食物。流产一周以后大多可以恢复正常饮食，但是短时间以内也不提倡喝酒，或者是吃辛辣等刺激性的食物

产后哺乳期是能吃苹果的，苹果中所含有的营养成分比较高，能够有利于宝宝智力的发育，还能够预防女性蛀牙的效果。产后比较肥胖的女性，适当的吃一些苹果还有助于产后的减肥，也能够缓解个人的疲劳。要注意每天食用的量也不要过多，其它的水果也要适量的食用，注意营养的均衡。

早期流产以后，女性的身体比较虚弱。建议多休息，不宜从事体力劳动，防止劳累、剧烈运动；还要加强营养，多补充奶类、鱼类等高蛋白；同时要保持阴部清洁、卫生，可常用温水清洗外阴；流产一个月以内不宜进行性生活、盆浴，避免发生感染；流产一个月以后需去当地医院复查彩超。

引产后第1次来月经的量很少，这种情况不一定是异常表现，可以先观察三个月。如果在连续三个月经周期后月经血量恢复了平时的状态，就不需要再做特殊的处理。如果月经血量仍然很少，就需要到医院化验血常规、性激素，并且做彩超检查，明确造成月经血量少的原因，再进行调理。

产后缺钙的症状可能会表现出腿脚无力或者腿抽筋的现象，特别是在受凉的情况下腰部或者背部以及身体的其它关节会表现出疼痛。产妇在平时可能会表现出头晕或者眼花的症状，哺乳期会表现出乳汁分泌不足，都是产后缺钙的症状，需要在医生的指导下及时补充钙质，缓解不舒适症状。