女友一个星期没来大姨妈了，是不是怀孕了？

目前月经期间只要月经量正常，月经颜色正常，没有痛经的情况，这个影响不大，都是正常的，月经期间要注意不要着凉水，不要吃辛辣刺激食物，不要性生活，不要剧烈运动，并且注意防寒保暖，可以多吃鸡蛋牛奶多吃大枣枸杞补气养血，如果有腹痛的情况，可以服用红糖红花水调理一下

女性在月经结束后应当多吃一些补血的食物，因为在月经来临的时候，身体会丢失一部分的血液，就会造成身体比较虚弱。如果本身平时身体就比较虚弱或患有贫血，那么在月经过后能吃阿胶补血颗粒或铁剂补血药。这样可以有效的提高红细胞和血红蛋白的数量，而且还可以改善贫血的症状

你的情况可月经延迟是天，排除怀孕，目前考虑是月经不调的我原因，造成月经不调的原因很多，如果近期吃过紧急避孕药，是可能会造成月经延迟的情况的，还有如果情绪波动过大，或是生活或是工作压力大，再就是如果有城市之间的环境改变等，这些情况都可能是造成月经延迟的原因。

大姨妈来了是不提倡做汗蒸的，尤其是月经量比较多的女性，会促进月经血增多，经期延长。月经期间一定要注意保暖，防止着凉，不能洗坐浴以及盆浴。同时要注意适当的休息，不能干重体力劳动，有痛经症状的女性一定要注意作息时间规律，防止熬夜。同时可以使用暖宝进行缓解疼痛。

来大姨妈的时候最好不要喝中药。中药对于身体的调理主要是全身功能性的调节，如果存在活血化瘀的药物或者是存在寒性的药物，都会对大姨妈导致影响。因此在月经来潮的时候是不提倡服用中药的。月经来潮的时候一定要注意身体保暖，多吃补气补血的食物，注意休息，防止剧烈活动。

来月经的时候也是可以洗头的。来月经的时候也要注意卫生的。来月经的时候也要注意卫生的。来月经的时候洗头要注意保暖，不然这样容易造成感冒的，也有可能会影响到月经的。如果没有受凉，那么是没有什么问题的。如果体质差，可以考虑适当增加营养，适当运动，提高身体体质。

月经期子宫口是开放的，这个时候自慰是不卫生的，容易感染细菌，造成妇科炎症，不提倡自慰的，平时也要减少自慰，会造成肾虚体弱，建议您要注意卫生，平时好好休息，勤换衣内裤，清洗阴道，防止刺激的饮食，平时要注意经期卫生，不要同房，不要盆浴，勤换卫生巾，防止感染。

大姨妈来的时候，女性可以适量的吃柚子，因为柚子有利于排泄，还能生血。来月经的时候，女性吃柚子是比较好的，但不可以食用得太多。来大姨妈的时候，要多喝热水，尽量少吃水果、含凉的食物，尤其是冰箱里的食物。有些女性喜欢在月经期间吃冰淇淋，这是一种不好的饮食习惯。

月经血是褐色的可以先暂时进行观察，主要考虑是因为子宫内膜脱落后月经血没有及时经过阴道排出，所以表现出褐色的情况。但是需要注意月经量以及有无异味等表现，由于月经期间女性很容易表现出感染，要是表现出异味就需要考虑生殖系统的感染，就需要进一步检查，再对症治疗。

大姨妈来很痛可以采用热敷的方法来促进血液的循环，可以有效的缓解疼痛的症状。此外也能喝红糖姜水来达到去寒暖的效果，对于痛经也有很大的缓解作用。如果很痛必要的时候也可以服用止痛的药物来治疗。在月经期间一定要注意保暖，防止受凉，而且在饮食上不要吃生冷的食物。