骨质增生平时要注意一些什么？

骨质增生的患者要多吃瓜果蔬菜含有粗纤维的食物，经常吃坚果。也可以适当用滋肝补肾的中药，外敷、内用都可以。就是要增加多种维生素的摄入。骨质增生的患者首先饮食要均衡，要多进食高钙的食品，确保老年人骨质代谢的正常需要。正常的营养要保证，必要的时候可以补充钙剂。

腰椎骨质增生的症状主要出现为腰部僵硬，酸痛，久站久坐后严重翻身困难，轻微运动后减低，压制神经，胯部痛，一侧或双下肢麻木疼痛，甚至肌肉萎缩或崩溃。特别声明恢复期间要注意休息，不要剧烈运动，饮食要清淡，多吃一些钙质含量丰富的食物，这样有利于恢复。

骨刺和骨质增生一般指的是同一个概念，骨质增生是医学上常用的术语。骨质增生是一种骨质退变的表现，多见于运动性的关节周围、足部或是腰椎等。当症状明显时，可能会表现出局部的疼痛或是活动受限等相关表现。在日常生活中可以多做运动，比如跑步、跳绳等活动。

骨质增生本身并不会表现出什么症状，当骨质增生，对周围的组织导致影响的时候，可能会表现出疼痛，肿胀活动功能受到影响的现象。对于骨质增生的治疗，首先是对症治疗。比如应用止疼药物，局部封闭治疗，热敷理疗等辅助治疗。保守治疗无效的时候，可以手术治疗。

骨刺和骨质增生是没有区别的，只是同一种病的不同的叫法，骨刺也可以成为骨赘，骨质增生也可以成为骨赘，还可以成为退行性变，都是指的骨刺和骨质增生，没有区别只是不同病名的不同称呼。一般对于骨质增生患者表现出症状了，还是需要积极的进行治疗的。

是可以缓解，但不能治好的，轻度骨质增生，采取保守的治疗方式，吃一些活血化瘀药进行缓解，重度骨质增生要进行手术治疗。要吃大骨头鸡汤，等含钙量高的食物，多晒太阳，促进身体对钙的吸收，晚上睡觉时要用热水泡脚，促进血液循环，有助于缓解疼痛。

胸椎骨质增生，可以选择一些非手术的治疗方法来进行治疗。根据自身的病情，然后选择一些卧床休息，一般休息或者是限制活动量等方法。胸椎骨质增生治疗上，也可以选择药物治疗，可以贴一些膏药，可以起到一些活血化瘀，舒筋通络，消炎止痛的作用。

在治疗时，可以采取保守治疗，可以嘱咐患者腰部减少活动，注意保暖，可以给予支具进行固定腰部，或者采用针刺、艾灸、中药熏洗等办法。同时，要嘱咐患者口服抗骨质增生的药物，注意可以延缓骨骼老化的速度，也能够减轻或缓解临床症状。

脚后跟部位表现出骨质增生，主要是因为局部骨骼发生退行性变或局部受到磨损造成的，可以经过服用抗炎镇痛药物、物理治疗的方式治疗，适当的使用热水进行泡脚，能够促进局部病情有所缓解；如果是保守治疗效果不佳，就需要进行封闭治疗。

建议病人症状不严重的时候可以经过按摩、牵引、针灸、物理治疗等方式缓解，表现出疼痛的时候可以服用解热镇痛的药物，关节表现出积液的病人，需要经过抽取积液或进行封闭治疗缓解。病人平时可以适当的进行锻炼，可以用热水泡脚。