骨质疏松患者多吃些什么好？

严重的骨质疏松应当预防骨折，对于抗骨质疏松治疗，主要是存在两个情况，第一种情况就是开源，开源就是补充维生素d和钙剂，另一种情况就是节流，就是减少钙的流失。控制饮食结构，防止酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，少吃肉类，谷物，糖，酒，鱼虾等类食物，都属于酸性食物

对于老年人的骨质疏松，其中最多见的一个症状就是疼痛，会有腰部和腿部等全身性的疼痛，负重时会加重，其次，骨质疏松严重者，还会有脊柱侧弯、变形等表现，甚至会表现出压缩性骨折，正常轻微的活动就可能造成骨折，这是一种病理性骨折，所以，骨质疏松的病人应及时去医院治疗

严重的骨质疏松应当预防骨折，对于抗骨质疏松治疗，主要是存在两个情况，第一种情况就是开源，开源就是补充维生素d和钙剂，另一种情况就是节流，就是减少钙的流失。控制饮食结构，防止酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，少吃肉类，谷物，糖，酒，鱼虾等类食物，都属于酸性食物

骨质疏松的病人，建议吃一些钙制剂和活性维生素d的复合制剂，常常建议的有迪巧。除此之外，还可以补充一些液体钙，这些钙制剂比较容易吸收。在饮食上，还要多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、鱼肉等等。该类病人，还需要注意做适当的体育锻炼，以促进钙盐的沉积。

骨质疏松是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。严重骨质疏松，病人一般会表现出发现乏力，精神不振，骨头疼痛，甚至表现出骨折这些情况，骨质疏松是不能逆转的，但可经过药物治疗得到延缓，多吃一些含钙量高的食物，经常晒晒太阳。

骨质疏松首先要限制剧烈运动，避免性病理性骨折的发生，口服钙剂及维生素D以促进钙剂的吸收，同时多吃含钙的食物。骨质疏松的患者要多活动，饮食方面要高钙饮食，要多晒太阳，晒太阳可以在早上或者晚上进行，中午光线过强，很有可能会晒伤。

骨质疏松首先要限制剧烈运动，避免性病理性骨折的发生，口服钙剂及维生素D以促进钙剂的吸收。同时多吃含钙的水果及青菜。在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带等。

老年人骨质疏松，平时应当多补充钙剂和维生素d，同时也需要服用抗骨质疏松和增加骨密度的药物。疼痛剧烈者可服用非甾体抗炎药缓解症状。激素分泌异常或服用糖皮质激素诱发的骨质疏松，可以服用利塞磷酸铵治疗。

骨质疏松主要有以下因素引起：一、雌激素因素，女性骨质疏松主要与绝经后体内雌激素缺乏有关，主要是由于体内雌激素缺乏后对破骨细胞的抑制作用减弱引起的。二、遗传因素，若父母患有骨质疏松，则子女患骨质疏松的几率会高于正常人群。三、营养状况，若日常钙元素摄入过少或喜

造成骨质疏松的原因可以归结为两大类：第一大类是不可控的危险因素，包括种族、年龄、性别以及家族史等等。在种族方面最容易发生骨质疏松的是白种人、其次是黄种人、再次是黑种人。在年龄方面，随着年龄的增加骨质疏松发生的几率在不断的增长，女性更年期之后发生骨质疏松的几