孕妇适合吃什么菜好？

孕妇在怀孕期间体重一般会增长二十斤到二十四斤左右，孕妇在孕早期体重会增长四斤左右，孕中期以及孕后期体重会各增长十斤左右。由于个人体质不同、饮食习惯不同，孕妇体重增长也有所不同。

女性怀孕早期，不影响正常的工作，不影响久坐。但是要注意适当起身活动，避免表现出腰部不适，避免胎儿的生长发育。但是要注意的是，怀孕到中后期的话尽量不要，建议目前适当的补充维生素。

孕妇可以饮用椰子汁，因为椰子汁中含有大量的生长激素及维生素等营养成分，能够促进胎儿生长发育。此外，椰子汁中还含有大量的维生素c、维生素E等营养成分，能够改善皮肤状况，预防便秘。

孕妇早期唐筛正常建议可以在怀孕11周～13周＋6天左右去医院做。正常情况下，最佳的时间是在怀孕10周～12周左右进行。如果做早期期唐筛发现表现出了异常，就是要去找医生进行治疗。

孕妇是否能顺产以及怎么用力和孕妇是有很大的关系的，但是也和医生有很大的关系，可以在分娩的时候配合医生根据宫缩的情况用力，如果能够很好的配合医生进行用力，能够有效的加快胎儿娩出。

孕妇当然能吃地瓜了，只是要适度吃，不能过多。地瓜属于粗粮，丰富的膳食纤维和多种维生素，具有健脾益气，润肠通便的功效。但是地瓜也含有非常高的糖分，孕妇不宜过多食用，防止血糖升高。

孕妇是能喝柠檬茶饮料的，能够保证维生素的补充，但不宜过多饮用。孕妇日常饮食以高维生素、高蛋白为主，多吃鱼肉、豆浆、牛奶、猕猴桃、青菜等。也要定期到医院复查，观察胎儿的发育情况。

女性在怀孕期间可以适当吃一些带鱼，带鱼含有比较丰富的蛋白质、微量元素以及矿物质，其营养价值高，可以补充胎儿以及孕妇的需求，还可以增强孕妇的体质，而且带鱼的口感好，可以增进食欲。

在妊娠的中晚期阶段，增大的子宫会使女性的肚皮处于一个紧绷的状态，如果平常皮肤比较干燥，那么这个时候就会表现出持续的肚皮疼痛。建议平常要多休息，保持皮肤的湿润，最好不要压迫肚皮。

正常来说，怀孕初期的孕妇是能吃一些深海鱼的。但是我们不提倡一口气吃太多，适量就好。因为深海鱼里面含有丰富的蛋白质，能够提供很好的营养。怀孕初期的孕妇需要多吃一些营养丰富的食物。