产后皮肤松弛怎么恢复？

产后腹部皮肤松弛是能够恢复的，应当依靠腹式呼吸法，以及相关的产后修复训练，主要有瑜伽和盆骨肌的修复训练课程。妊娠过程中由于向外发展，因此子宫和腹腔的增大速度基本上是差不多的，但是在恢复的过程中，子宫和腹腔的恢复速度却会变得不一样，就很容易表现出产后皮肤变得

因为减肥而造成皮肤松弛的现象恢复需要一个过程，并且和自己身体的恢复情况也有直接关系的，具体需要恢复多久没有办法确定，也许需要一两个月时间，但是也有可能会需要的时间更长。因此恢复期间的时候也可以多吃一些富含胶原蛋白之类的食物，比如说是牛蹄筋，还有就是猪蹄，而

造成这一状况的原因，一方面和年龄有关，随着年龄的增长，皮肤中胶原蛋白含量降低，就会造成皮肤松弛，此外如果肥胖，由于肌肉量较少，没有抽出来的肌肉，就会造成皮肤紧实，产生肉感，虽然很松软，但这种情况往往手感还不错，但也会缺乏线条感和健康状况，本想改善这种状况，

脸部皮肤松弛可以经过涂抹维生素E乳膏或者精油配合对脸部做提拉动作，能够增强皮肤的抗氧化性，进而起到抗衰老的作用，因此缓解面部松弛症状。平时要做好皮肤的护理工作，外出时适当的涂抹防晒霜，多吃富含维生素以及胶原蛋白的食物，如柠檬、猕猴桃、猪皮、猪蹄等，能够延缓

减肥后皮肤松弛是不可缺少的。可以多喝水，补充水分；多吃蔬菜和水果，补充维生素；多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，如猪脚等；多吃抗氧化食物，可以有效延缓衰老，如苹果西红柿等。也可以用一些紧致皮肤的化妆品，如面霜和精华。也可以进行运动，如瑜伽和按摩，来紧致皮肤。皮

膀胱括约肌松弛表现为不同程度的尿失禁，多见于中老年女性，平时咳嗽、大笑、用力等造成腹压增加，均可表现出尿液不自主流出，影响病人日常生活，不敢外出活动。早期症状较轻者，可以作提肛训练、仰卧起坐等锻炼腹壁和盆底部肌肉，同时尽量防止各种腹压增高的因素表现出，多能

皮肤松驰下垂首先要注意防晒，不论是什么天气，都要做好防晒工作，同时要增加运动，运动可以增强皮肤的弹性，和皮肤对外界的抵抗力，使皮肤紧致。适当补充胶原蛋白，胶原蛋白可以有效避免肌肤老化，保持肌肤的弹性和水嫩状态，为此日常想要对抗脸部皮肤的松弛老化，建议多使用

建议就诊医院，行胃肠钡餐X线检查、胸部X线检查、食管拉网脱落细胞学检查、食管测压、胃镜检查等，以明确诊断；治疗可以采用内镜下治疗，发作时可以舌下含硝酸甘油片；也可以采用针灸治疗，可以取内关、公孙、巨阙等穴位，行捻转补泻手法，留针20分钟，每日一次；或选用耳针治

生了孩子下面松弛需要经过适当锻炼，可以做提肛运动，还可以做阴道哑铃运动，有助于缓解松弛现象。松弛严重还可以经过手术治疗，治疗期间不能性生活过于频繁，避免影响恢复。产后还可以去医院进行盆底肌锻炼，同时建议注意休息，尽量不要过度劳累，平时多吃蔬菜水果，保持大便

1.适当饮用水和解毒不仅能防止胃肠功能紊乱，而且能及时释放体内毒素，激活皮肤表皮细胞再生，加速血液循环，帮助皮肤恢复紧张弹性。2.食用富含维生素的食物维生素对防止皮肤衰老、保持皮肤细腻水分起着重要作用。3.多吃胶原蛋白和富含弹性蛋白的食物胶原蛋白能使细胞变得饱满