肾阳虚如何食补？

肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚两种，这两种情况都会表现出腰膝酸软、头晕耳鸣的症状，肾阳虚除了这些还会表现出阳痿早泄、畏寒怕冷的症状，肾阴虚病人一般会表现出失眠多梦、心烦意乱、口干舌燥的症状，肾阴虚和肾阳虚的表现症状不同，治疗方法也是不同的，需要根据自身情况进行

肝阳虚是指肝阳上亢，临床会有面色青紫、畏寒怕冷、趾指甲不荣、头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、五心烦热、潮热盗汗等情况症状。肝阳虚的女性会有月经不调以及不孕症，可以口服天麻钩藤饮、枸菊地黄丸进行调理。除此之外，还可以用枸杞、菊花、蜂蜜泡茶喝，能够滋阴补肾、清热

肾阳虚和肾阴虚的区别主要在于临床症状。肾阴虚的病人会造成口渴，低热，失眠，以及夜间流汗多，脸色潮红等虚热的症状。肾阳虚的病人容易怕冷，而且夜尿多，手足不温，身体容易疲倦。而且在舌脉方面也有区别。阴虚病人主要以舌红少苔，脉细数为主，阳虚病人会表现出舌淡苔白脉

肾虚身体有变化舌苔脉象都有变化的，肾阳虚多舌色淡，舌苔白等情况，脉象多沉无力，肾阳虚亏虚多怕冷手脚凉，白天出汗，腰酸乏力等很多表现，有的会影响性功能等情况。具体需要根据病情症状舌苔脉象的不同，在医生指导下明确诊断后，可以选择合适的药物调理在医生指导下对症治

您的情况有可能是阳虚的问题及感受啦风寒潮湿邪气造成的症状表现。可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如黄芪桂枝五物汤加减调理治疗。保持心情舒畅，防止疲劳，防止熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，防止吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为

肾阴虚、肾阳虚的病人可采取多种中药进行调理，平时也可多吃些补肾的食品，适当多做户外活动，这样晒太阳有利于身体健康，也可提高身体免疫力，饮食上多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃油腻的食物，也可尽量少吃辛辣的食物。需强调的是，平时注意调整饮食卫生，注意饮食清淡。

阳虚体质的病人会表现出这些症状包括身体阳气不足、失去热量、推动、蒸腾和气化或水分滞留。多见症状有面色苍白、呼吸无力、疲劳、困倦、四肢发冷、四肢肿胀、舌尖轻软、边缘有齿痕、皮薄、脉搏微弱。同时，可以看到相应的内脏病变部位有不同的症状。心、脾、肾阳虚是多见病。

脾阳虚多见于脾胃虚弱发展而来，正常会表现出不思饮食、腹胀、消化不良、疲劳等症，需要进行及时的调理，才可以防止病情的发展。可以服用一些温中健脾以及健脾补气的中药调理，如多见的人参、白术、炙甘草等。也可以服用一些调理脾阳虚的药物，如附子理中丸、补脾益肠丸等。

阳虚可以经过服用些药物或者是中医的理疗配合饮食和生活习惯来进行治疗；可以服用些温阳的中药或者是中成药来进行调理；也可以经过中医的理疗来进行治疗，例如针灸、艾灸、拔罐等。此外饮食上可以多吃些温性类的食物；生活上要注意休息和保暖、适当的运动、提高身体的体质。

可以经过症状来辨别肾阴虚和肾阳虚；肾阴虚的主要症状有腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣、面色发红、失眠多梦、手脚心发热、胸中烦热、小便发黄、大便干结等。肾阳虚的症状有神疲乏力、畏寒怕冷、腰膝酸软、身体浮肿、小便清长或者夜尿增多、大便稀薄、四肢冰凉、面色发白等。