去湿寒最快的好方法？

寒湿体质主要表现的症状有遇寒加重的关节疼痛，腹痛，畏寒肢冷，浮肿，小便清长，大便溏泻等等。寒湿体质，平时要注意保暖，不要过食生冷之物，注意调养和运动锻炼。还可以服用温阳健脾祛湿的中药治疗，比如补中益气丸，附子理中丸，参苓白术散等。

湿寒体质主要是由于气血不足、体内湿气淤积造成的，病人可以用薏仁、红枣、红豆、枸杞、山药等熬粥喝，能够去除体内湿气，改善症状。除此之外，病人还可以用热水泡脚，能够驱寒暖身，缓解病情。

寒湿体质饮食上要清淡，少食甜食及油腻性食物，多吃一些具有温阳、益气、健脾、化痰功效的食物，如葱，姜，红小豆等。平时可以适当的体育锻炼，如散步，慢跑等。症状较重的病人可以到中医科，经过中医师望闻问切，四诊合参，辨证分析，给予中药汤剂全面调理。也可以配合传统疗

女人脾胃虚的调理方法主要有：1、规律饮食，不要暴饮暴食；2、保证规律的生活，加强一些适量的体育锻炼；3、注意保暖，特别是注意腰腹部及双下肢的保暖，避免受寒湿外邪的影响；4、应保证足够的休息；5、按摩穴位，比如足三里等有利于健脾胃的穴位。

可以多吃点红枣，红枣可以补充血液，加速血液循环。外湿可以用理疗的办法，采用艾灸、中药熏蒸、拔罐的方法将体表的邪气祛除。像体内的寒湿首先要从饮食上注意，不食生冷，并且平时可以多口服一些温热类的药物，例如茯苓、白术、薏苡仁等。

湿寒和湿热可通过症状表现进行区分。湿寒人群会伴有舌苔白厚，有齿痕，口黏发甜、食欲不振、便溏、手脚冰凉及容易水肿等；湿热体质人群表现为舌苔黄腻、厚重，口干、口苦、口臭，皮肤油腻容易长痘、大便黏腻且患者怕热容易出汗。患者需根据自身体质进行调理。平时可通过艾灸足

寒湿体质主要表现的症状有遇寒加重的关节疼痛，腹痛，畏寒肢冷，浮肿，小便清长，大便溏泻等等。寒湿体质，平时要注意保暖，不要过食生冷之物，注意调养和运动锻炼。还可以服用温阳健脾祛湿的中药治疗，比如补中益气丸，附子理中丸，参苓白术散等。

女人脾胃虚的调理方法主要有：1、规律饮食，不要暴饮暴食；2、保证规律的生活，加强一些适量的体育锻炼；3、注意保暖，特别是注意腰腹部及双下肢的保暖，避免受寒湿外邪的影响；4、应保证足够的休息；5、按摩穴位，比如足三里等有利于健脾胃的穴位。

寒湿和湿热体质都有湿气这一因素，都会造成湿气重的症状，多见的有大便不爽、腹部胀满、肢体困倦、易乏力等。它们的主要区别在于寒热。一般湿热体质的病人会有口臭及面部痤疮，还伴随便秘等表现。而湿寒多会造成手足不温、口中粘腻、痰多等表现。

去除湿寒最好的方法就是经过吃中药来调理，经过助阳、祛湿的中药相结合，比如说参苓白术散配合附子理中丸，也可以适当增加一些其他的中成药，如二妙丸、人参理中丸等，这些都可以应用。此外平时还要注意饮食调整，减少生冷食物的摄入，还可以进行适当的运动锻炼，来减少湿寒的