做月子吃什么疏菜好?

朱海燕 2025-07-06 18:26:35 1

坐月子期间需要吃蔬菜,因为蔬菜中除了富含维生素以外,也富含大量的膳食纤维,可以有助于预防坐月子期间表现出便秘的症状,因此在这个期间可以多吃大白菜,圆椒,西兰花,菜花,油菜,黄花菜,藕,海带,南瓜,茄子,黄瓜,西红柿等,同时也需要增加蛋白质丰富的食物,比如肉类,家禽类,牛奶,鸡蛋,鱼和虾,可以有助于体质的恢复。

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