怎样治疗骨质疏松好？

治好骨质疏松的话，首先要积极的寻找和去除各种相关的诱发因素，也要治疗原发疾病。此外还要注意保持健康的生活方式和饮食习惯，适当的进行运动和锻炼，增强体质，也要防止过度劳累，饮食也要均衡，科学营养。必要的话，也可以适当的补充钙剂以及适量的活性维生素d，还可以应

女人表现出了骨质疏松的情况就要多吃一些含有钙质比较多的食物，比如说大豆制品，牛奶以及海鲜等等，此外还要多吃一些虾皮和鱼子酱之类的食物，优质蛋白质之类的食物，比如说牛肉，羊肉，鱼肉等等。再者就是多吃一些含维生素D的东西，因为维生素D可以促进人体对钙的吸收和利用

骨质疏松一般来讲，主要看骨质疏松的具体程度，如果属于轻度骨质疏松，一般来讲不是很严重。若是重度骨质疏松，这种情况下就是比较严重的，就需要积极的进行治疗了，不要喝一些碳酸饮料，不要喝酒，不要吃激素类的药。适当的补充钙质，还可以用一些药物抗骨质疏松治疗，比如唑

自测骨质疏松是做不到的，只能根据自身的身体状况来初步判断，比如超过60岁的中老年人，且经常腰酸背痛，有过脆性骨折史等等，最好还是到医院做一个骨密度检查来确诊。骨质疏松病人的骨骼较脆，容易发生骨折，因此最好不要做剧烈的运动，日常生活中要防止摔倒，多吃高钙和维生

骨质疏松症的病人要保证蛋白质、钙、磷、维生素和微量元素等的合理供给，尤其是要多吃富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪、酸奶等奶制品；除去要多吃富含钙质的食物以外，还要经常食用花生、核桃、芝麻、杏仁、薏苡仁、山楂等富含维生素D的食品，有助于钙的吸收和利用。黄豆及豆

正常情况下是有可能会得到恢复正常的效果的，因为年轻人的体质都是比较好的。因此是很有可能会得到根治的效果的，而且如果病情是在早期的时候，是很有可能会得到恢复正常的效果。如果病情表现出了恶化的后果，治疗之后是很难达到恢复正常的效果，因此要在早期的时候趁早进行治

严重的骨质疏松应当预防骨折，对于抗骨质疏松治疗，主要是存在两个情况，第一种情况就是开源，开源就是补充维生素d和钙剂，另一种情况就是节流，就是减少钙的流失。控制饮食结构，防止酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，少吃肉类，谷物，糖，酒，鱼虾等类食物，都属于酸性食物

对于老年人的骨质疏松，其中最多见的一个症状就是疼痛，会有腰部和腿部等全身性的疼痛，负重时会加重，其次，骨质疏松严重者，还会有脊柱侧弯、变形等表现，甚至会表现出压缩性骨折，正常轻微的活动就可能造成骨折，这是一种病理性骨折，所以，骨质疏松的病人应及时去医院治疗

严重的骨质疏松应当预防骨折，对于抗骨质疏松治疗，主要是存在两个情况，第一种情况就是开源，开源就是补充维生素d和钙剂，另一种情况就是节流，就是减少钙的流失。控制饮食结构，防止酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，少吃肉类，谷物，糖，酒，鱼虾等类食物，都属于酸性食物

骨质疏松的病人，建议吃一些钙制剂和活性维生素d的复合制剂，常常建议的有迪巧。除此之外，还可以补充一些液体钙，这些钙制剂比较容易吸收。在饮食上，还要多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、鱼肉等等。该类病人，还需要注意做适当的体育锻炼，以促进钙盐的沉积。