7岁儿童换牙期间，饮食均衡非常重要，可适量补充奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果、鱼类等富含钙的食物，同时注意口腔卫生。
7岁儿童换牙期间，保证饮食均衡非常重要，在此基础上，可以额外补充以下几种营养素来帮助补钙：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙，是儿童补钙的良好来源。建议儿童每天饮用300-500毫升牛奶或相当量的奶制品。
2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品也是良好的钙源。可以适量让孩子食用。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、韭菜、芹菜等，这些蔬菜中含有丰富的钙，同时还含有维生素K、镁等营养素，有助于钙的吸收和利用。
4.坚果：如杏仁、巴旦木、夏威夷果等，这些坚果中含有一定量的钙，可以作为零食适量食用。
5.鱼类：如三文鱼、鳕鱼等，这些鱼类中含有丰富的蛋白质和维生素D，有助于钙的吸收和利用。
需要注意的是，儿童换牙期间，除了保证营养均衡，还需要注意口腔卫生，避免食用过多的甜食和碳酸饮料，定期进行口腔检查，以确保牙齿的健康生长。
总之，7岁儿童换牙期间，饮食均衡非常重要。在保证饮食均衡的基础上，可以适量补充奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果、鱼类等富含钙的食物，以满足儿童生长发育的需要。同时，还需要注意口腔卫生，定期进行口腔检查，以确保牙齿的健康生长。
