假性近视可通过散瞳验光、改变用眼习惯、眼部按摩、药物治疗、佩戴眼镜和定期复查等方法恢复。
假性近视是一种常见的眼科问题，通常由于长时间近距离用眼、阅读姿势不正确、缺乏户外活动等原因导致睫状肌持续收缩、痉挛，晶状体屈光力增强，出现临时性近视现象。以下是一些关于假性近视恢复方法的建议：
1.散瞳验光：散瞳验光可以准确地确定眼睛的屈光状态，判断是真性近视还是假性近视。如果散瞳后验光结果显示近视度数消失，说明是假性近视；如果散瞳后仍有近视度数，说明是真性近视。
2.改变用眼习惯：保持良好的用眼习惯是预防和治疗假性近视的关键。应注意以下几点：
控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每45-60分钟应休息10-15分钟，向远处眺望或闭目休息。
保持正确的读写姿势：眼睛与书本的距离应保持30-35厘米，胸部与书桌的距离应保持6-8厘米。
增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防和治疗假性近视。
照明要适宜：读写时的照明应适中，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。
3.眼部按摩：通过按摩眼部周围的穴位和肌肉，可以缓解睫状肌的紧张和疲劳，促进眼部血液循环，有助于假性近视的恢复。具体方法如下：
按摩睛明穴：睛明穴位于内眼角上方0.1寸的凹陷处。用双手食指按摩睛明穴，顺时针和逆时针方向各按摩30次。
按摩四白穴：四白穴位于眼眶下缘中点处。用双手食指按摩四白穴，顺时针和逆时针方向各按摩30次。
按摩太阳穴：太阳穴位于眉梢与外眼角之间向后约1寸的凹陷处。用双手拇指按摩太阳穴，顺时针和逆时针方向各按摩30次。
按摩风池穴：风池穴位于后颈部，枕骨下方，两侧斜方肌之间的凹陷处。用双手拇指按摩风池穴，顺时针和逆时针方向各按摩30次。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些散瞳剂、睫状肌麻痹剂等药物进行治疗。这些药物可以放松睫状肌，缓解眼部疲劳，从而促进假性近视的恢复。
5.佩戴眼镜：如果假性近视已经影响到了正常的学习和生活，或者经过一段时间的治疗后仍未恢复，应及时佩戴眼镜。佩戴眼镜可以矫正视力，缓解眼部疲劳，有助于假性近视的恢复。
6.定期复查：假性近视的恢复需要一定的时间，在治疗过程中应定期到医院进行复查，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，假性近视如果得不到及时治疗，可能会发展成真性近视。因此，家长应密切关注孩子的视力变化，发现问题及时就医。同时，孩子也应养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛。
