肠胃疼痛可通过散步、瑜伽、深呼吸、腹部按摩等运动缓解，但严重肠胃病患者运动前应咨询医生，且运动要适量。
肠胃疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如消化不良、胃炎、胃溃疡等。对于肠胃疼痛，除了药物治疗外，适当的运动也可以缓解疼痛。以下是一些可以缓解肠胃疼痛的运动：
1.散步：散步是一种简单而有效的运动，可以帮助缓解肠胃疼痛。散步可以促进肠胃蠕动，缓解肠胃压力，同时也可以放松身心，缓解紧张情绪。
2.瑜伽：瑜伽是一种身心合一的运动，可以帮助缓解肠胃疼痛。瑜伽中的一些动作，如扭转式、前弯式等，可以促进肠胃蠕动，缓解肠胃压力，同时也可以放松身心，缓解紧张情绪。
3.深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的放松技巧，可以帮助缓解肠胃疼痛。深呼吸可以放松身心，缓解紧张情绪，同时也可以促进肠胃蠕动，缓解肠胃压力。
4.腹部按摩：腹部按摩是一种简单而有效的缓解肠胃疼痛的方法。腹部按摩可以促进肠胃蠕动，缓解肠胃压力，同时也可以放松身心，缓解紧张情绪。
需要注意的是，对于一些严重的肠胃疾病，如胃溃疡、胃炎等，运动可能会加重病情。因此，在进行运动之前，最好咨询医生的意见。此外，运动时要注意适量，不要过度运动，以免加重肠胃负担。
总之，适当的运动可以缓解肠胃疼痛，但需要注意运动的方式和强度。如果肠胃疼痛持续时间较长或伴有其他症状，最好及时就医。
