酒喝多了肠胃不好拉肚子，应停止饮酒，补充水分，调整饮食，注意休息，如症状严重或持续不缓解应及时就医。
酒喝多了肠胃不好拉肚子，可能是酒精刺激、急性胃肠炎、胃溃疡等原因引起。可以采取以下措施。
1.停止饮酒：酒精会刺激胃肠道，导致肠胃不适和拉肚子。停止饮酒是缓解症状的关键。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此需要及时补充水分，以防止脱水。可以喝适量的白开水、淡盐水或含有葡萄糖、电解质的饮料。
3.调整饮食：在肠胃不适期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及难以消化的食物。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
4.注意休息：充足的休息可以帮助身体恢复。尽量避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的睡眠。
5.药物治疗：如果拉肚子症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。这些药物可以缓解腹泻症状，调节肠道菌群。
6.就医诊治：如果拉肚子症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，长期大量饮酒会对胃肠道造成损害，甚至增加患胃癌、食管癌等疾病的风险。因此，建议适量饮酒，避免过度饮酒。对于有胃肠道疾病的患者，更应严格控制饮酒量。
此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群饮酒需谨慎，应遵循医生或专业人士的建议。
