排出肾结石的方法包括大量饮水、饮食调整、适度运动、药物治疗、ESWL、输尿管镜取石术或经皮肾镜取石术等，具体治疗方案应根据结石情况和个体情况而定。
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，通常由尿液中的矿物质结晶沉积在肾脏中形成。以下是关于如何排出肾结石的一些建议：
1.大量饮水：保持充足的水分摄入有助于稀释尿液中的矿物质浓度，减少结晶的形成和积聚。建议每天饮用8-10杯水。
2.饮食调整：选择富含水分和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。限制高盐、高糖和高蛋白食物的摄入，以减少肾结石的风险。
3.适度运动：适度的身体活动可以促进血液循环和尿液流动，有助于排出微小的肾结石。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛、促进结石排出或防止结石形成。
5.体外冲击波碎石术（ESWL）：对于较大的肾结石，ESWL是一种常用的治疗方法。该方法通过体外冲击波将结石击碎成较小的碎片，使其更容易排出体外。
6.输尿管镜取石术或经皮肾镜取石术：在一些情况下，可能需要通过输尿管镜或经皮肾镜等器械将结石直接取出。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童、患有某些疾病的患者，治疗方法可能会有所不同。在考虑任何治疗方案之前，应咨询医生的建议，并进行全面的身体检查和评估。
此外，如果出现严重的腰痛、血尿、恶心、呕吐等症状，应及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
总之，排出肾结石的方法因结石的大小、位置和患者的个体情况而异。在治疗过程中，遵循医生的建议，并保持良好的生活习惯是非常重要的。
