宝宝总是用力憋劲可能是生理发育、肠道问题、皮肤问题、情绪因素或其他原因引起的，若持续时间较长或伴随其他异常症状，应及时就医。
宝宝总是用力憋劲可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.生理发育：宝宝在生长发育过程中，神经系统和肌肉系统不断成熟，会出现一些无意识的动作，如用力憋劲、伸展四肢等，这是正常的生理现象。
2.肠道问题：宝宝可能会因为消化不良、肠痉挛等肠道问题而感到不适，从而通过用力憋劲来缓解症状。
3.皮肤问题：宝宝的皮肤娇嫩，如果出现尿布疹、湿疹等皮肤问题，会让他们感到瘙痒不适，从而通过用力憋劲来搔抓或摩擦皮肤。
4.情绪因素：宝宝的情绪也会影响他们的行为，如感到紧张、焦虑、兴奋等情绪时，可能会通过用力憋劲来表达。
5.其他：宝宝在睡眠中也可能会出现用力憋劲的情况，这可能是REM睡眠阶段的正常现象，也可能是因为睡眠环境不适、鼻塞等原因引起的。
如果宝宝用力憋劲的情况持续时间较长、频率较高，或者伴随着其他异常症状，如哭闹、呕吐、腹泻、发热等，家长应该及时带宝宝就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于宝宝的健康问题，家长应该保持警惕，但也不要过于紧张和焦虑。在日常生活中，要注意给宝宝提供良好的生活环境，保持皮肤清洁，合理喂养，及时安抚宝宝的情绪等，以促进宝宝的健康成长。同时，如果家长对宝宝的健康有任何疑问或担忧，应该及时咨询医生的意见。
