应对牙根牙龈肿痛的建议：保持口腔卫生，使用药物缓解疼痛，局部冷敷，饮食调整，就医治疗。
牙根牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起，如牙龈炎、牙周炎、龋齿、智齿冠周炎等。以下是一些应对牙根牙龈肿痛的建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少早晚各刷一次，每次刷牙时间不少于三分钟。使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝，定期洗牙。
2.使用药物缓解疼痛：可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肿胀。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬、粗糙的食物，以免加重疼痛。多食用富含维生素C的水果和蔬菜，有助于口腔黏膜的修复。
5.就医治疗：如果牙根牙龈肿痛严重，或持续时间较长，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案，如洗牙、根管治疗、拔牙等。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群在治疗牙根牙龈肿痛时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。同时，定期口腔检查和洁牙是预防牙根牙龈肿痛的重要措施，建议定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
