自卑的人通常表现为自我评价过低、过度敏感、社交退缩、完美主义、缺乏自信、情绪低落、依赖他人、容易嫉妒、身体语言和言语表达不自信等。
自卑的人通常会表现出以下特征：
1.自我评价过低：这类人常常对自己的能力、外貌、性格等方面持有负面评价，觉得自己不如别人。
2.过度敏感：他们对他人的态度和言行非常敏感，容易误解别人的意图，从而产生不必要的焦虑和不安。
3.社交退缩：由于对自己缺乏信心，自卑的人可能会避免参与社交活动，害怕被他人评价或拒绝。
4.完美主义：他们往往追求完美，对自己设定过高的标准，一旦无法达到这些标准，就会产生强烈的挫败感。
5.缺乏自信：在面对挑战和困难时，自卑的人往往缺乏自信，不敢尝试新事物，害怕失败。
6.情绪低落：长期的自卑情绪可能导致他们出现情绪低落、沮丧等问题。
7.依赖他人：为了获得安全感，他们可能会过度依赖他人，缺乏独立思考和解决问题的能力。
8.容易嫉妒：看到别人的成功或优点时，自卑的人可能会产生嫉妒心理，而不是欣赏和学习。
9.身体语言：他们可能会有低头、弯腰、不敢与人对视等身体语言，这些都是不自信的表现。
10.言语表达：在与人交流时，自卑的人可能会说话声音小、语速慢、缺乏连贯性等。
需要注意的是，每个人的表现可能会有所不同，以上只是一些常见的特征。如果你或身边的人有自卑倾向，建议及时寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。同时，也可以通过自我认知、积极的自我对话、设定合理目标、培养兴趣爱好等方式来改善自卑心理，提升自信。
