家长可以通过逐渐减少喂奶次数、建立固定睡前仪式、使用安抚奶嘴或其他安抚物品、增加白天活动量、耐心等待等方法，帮助6个月婴儿逐渐戒除奶睡习惯。
6个月婴儿形成奶睡习惯，可能会影响其睡眠质量和口腔健康，家长可以尝试以下方法来帮助婴儿逐渐戒除奶睡习惯：
1.逐渐减少喂奶次数：在睡前，可以适当增加婴儿的进食量，以减少夜间喂奶的次数。随着婴儿的成长，可以逐渐将夜间喂奶的时间间隔拉长，让婴儿逐渐适应。
2.建立固定的睡前仪式：给婴儿创造一个安静、舒适的睡眠环境，例如调暗灯光、播放轻柔的音乐、讲睡前故事等。这些活动可以帮助婴儿放松身心，更容易入睡。
3.使用安抚奶嘴或其他安抚物品：如果婴儿需要安抚才能入睡，可以使用安抚奶嘴或其他安抚物品，但要注意使用的频率和时间，避免过度依赖。
4.增加白天的活动量：让婴儿在白天多进行活动，例如爬行、玩耍、户外活动等，可以消耗婴儿的体力，让他们更容易入睡。
5.耐心等待：戒除奶睡习惯需要时间，家长要有耐心，不要急于求成。如果婴儿在夜间醒来哭闹，可以先尝试安抚，而不是立即喂奶。
需要注意的是，每个婴儿的情况都不同，家长需要根据自己婴儿的实际情况来选择合适的方法。同时，家长也要注意自身的情绪和压力，不要因为婴儿的哭闹而感到焦虑或沮丧。如果婴儿的睡眠问题持续存在或严重影响其健康，建议咨询医生或专业的睡眠专家。
