抱着睡不是长久之计，可能导致父母疲惫，不利于婴儿睡眠习惯养成，以下方法可帮助婴儿养成良好睡眠习惯：创建安静环境、建立固定睡眠时间表、适当安抚、避免过度刺激、培养自主入睡能力。
对于小婴儿来说，抱着睡可能是最常见的哄睡方式之一，但这种方式可能会让父母感到疲惫，而且也不利于婴儿的睡眠习惯养成。以下是一些可以帮助婴儿养成良好睡眠习惯的方法：
1.创建安静的睡眠环境：婴儿的睡眠环境应该安静、舒适、温暖。可以调整室温、拉上窗帘、使用白噪音等方法来创建一个适合睡眠的环境。
2.建立固定的睡眠时间表：尽量让婴儿在每天相同的时间入睡和醒来，帮助他们建立良好的睡眠习惯。
3.给予适当的安抚：可以使用轻柔的抚摸、拥抱、唱歌等方式来安抚婴儿，但不要过度依赖抱着睡。
4.避免过度刺激：在婴儿睡觉前，避免过度刺激他们，例如看电视、玩玩具等。
5.培养自主入睡能力：逐渐培养婴儿自主入睡的能力，让他们学会在没有外界帮助的情况下入睡。
需要注意的是，如果婴儿出现睡眠问题，例如频繁醒来、哭闹不止等，可能是身体不适或其他原因引起的，建议及时就医。同时，对于一些特殊人群，例如早产儿、有睡眠问题的婴儿等，需要根据他们的具体情况采取相应的措施。
总之，抱着睡并不是一种长久之计，父母应该逐渐培养婴儿自主入睡的能力，为他们的健康成长打下良好的基础。
